把猪腰子竖立起来，沿着有白色经络的地方慢慢切下去，然后将猪腰子纵向切成两半。白色经络一定要全部去除干净并且要尽量保证猪腰的完整。经络是不可以吃的，要扔掉。在碗里倒入少许的白酒并用手反复的捏洗它，这样才能让酒迅速的渗透到猪腰子里面去。
先在火上烧开半锅水，锅开后，在水中加入三小勺花椒，煮三分钟。三分钟后将火关掉，把花椒水倒入碗中放凉，把放凉的花椒水倒在猪腰上泡五分钟。别忘了经络也要全部去除。
1）猪腰子对半切开并剔除其中的白色筋膜，这些白色筋膜是猪腰子有腥味的主要来源，必须要完全剔除干净才可以。
2）然后把猪腰子根据烹调需要切成片或条状，再放入清水中漂洗至无血水流出，然后在清水中倒入适量白醋和淀粉混合均匀，放入猪腰子浸泡至发白膨胀，捞出冲洗干净并沥水待用。
3）最后再把猪腰子用葱姜汁、料酒、胡椒粉和少量盐拌匀腌制10分钟左右。
猪腰切花刀的方法 1、猪腰平放在菜板上，用刀从中间剖开成两片。
火爆腰花
猪腰200克，水发木耳、冬笋片、青椒片各30克，泡椒少许，料酒10克，盐、豆瓣酱、姜末各5克
做法：
1、猪腰洗净，切花刀；水发木耳洗净，切片。
2、油锅烧热，下猪腰炒香。
3、下入泡椒、豆瓣酱、姜末爆香。
4、倒入木耳、冬笋片、青椒片炒至熟，加入盐和料酒调味后即可出锅。
韭菜腰花
韭菜、猪腰各150克，核桃仁20克，盐、味精、红椒丝、香油、水淀粉各适量
做法：
1、韭菜洗净切段。
2、猪腰洗净，切花刀，放入开水中焯去血水，捞出控干。
3、将盐、味精、水淀粉搅成芡汁。
4、炒锅倒油烧热，放入红椒丝爆香，依次倒入腰花、韭菜、核桃仁翻炒均匀，出锅前淋入调好的芡汁即可。
醉腰花
猪腰550克，生菜丝100克，绍酒10克，生抽、老抽各5克，味精2克，蒜泥10克，醋、耗油、胡椒粉、麻油各适量。
做法：
1、猪腰去腰臊，切花刀，漂洗干净。
2、腰花放入沸水中焯熟，捞出晾凉。
3、将绍酒、生抽、老抽、味精、蒜泥、醋、耗油、胡椒粉、麻油调匀，配制成醉汁。
4、将腰花盛入盘中，浇上醉汁即可。
