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　　台上一分钟，台下十年功。乔仲羿能取得如此优异的成绩离不开平日里刻苦踏实的训练，他从小一直在咱们北辰区练习游泳，跟着同样是北辰籍的教练韩宗起，从冬到夏从来没有停止过，目前已经获得过数十项游泳奖项。

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　　现在，北辰区有三名优秀游泳人才刚刚被国家游泳队选拔入队，到昆明进行集训，备战2020年的东京奥运会！

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　　咱们北辰，有双发和天穆两个游泳馆，如果您喜欢游泳，不妨去这两个地方，不少名将都是从这两个游泳馆走出去的哦，赶紧去锻炼吧！

　　游泳作为一种在水中的有氧运动，它最明显的效果是刺激心跳加快，对于心肌是最好的锻炼。游泳运动中，血液在管腔内的流动造成比平时更大的冲击，显著地改善血管壁弹性。

　　另外我们在游泳时不断呼吸的过程中，强化了呼吸肌力量，改善了肺通气功能。

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