为了增强性功能，男人对于各种各样的秘方无一不是高度关注。然而，性功能的增强不一定都需要依靠服用药物，其实，在日常生活中有些方法也可以很好的增加男性的性功能，这就看你们愿不愿意付出努力了。
方法：男性在临睡和起床前，仰卧在床上，搓热双手，然后双手手掌相对，接着，搓摩阴茎1-2分钟。然后用双手的拇指、食指从阴茎的根部至龟头反复拿捏2分钟，搓拿至阴茎挺立为宜。要注意的是，按摩睾丸时需要精神集中，按摩力度宜轻不宜重。另外，时间不易过长，按摩最好一日一次，每次2-3分钟即可，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。
☆☆☆ 2、小便时踮脚尖 ☆☆☆
小便时踮脚尖对男性好处非常多，首先，踮脚尖能够通畅足三阴经，达到益肾壮阳的效果；其次，踮脚尖时双侧小腿后部肌肉收缩，挤压出的血液量，可促进下肢血液回流，增强盆底肌肉的强度，从而提高阴茎硬度和维持勃起时间；最后，小便时踮脚能使排尿更流畅，保护前列腺，对于患有慢性前列腺炎及前列腺肥大的男性尤其有帮助。
方法：小便时，双足与肩同宽，用力踮起脚跟，然后放松，可以重复3～5次，平时也可以练习。
有些男子射精力量减弱与耻骨尾骨肌无力有关。耻骨尾骨肌在臀大肌内侧，骨盆的里面，和耻骨、尾骨相连，与射精力量有很大关系。提肛是锻炼尾骨肌最简单有效的方法。
方法：日常生活中，例如在开会、坐车、排队时，都可以有意识的进行提肛锻炼，先收缩3秒，然后放松3秒，这样为1次，每天进行100次，坚持一两个月，就能感觉到明显的进步。
☆☆☆ 4、蹲马步15分钟 ☆☆☆
在性生活过程中，臀部、腹部、骨盆深部和大腿肌肉的协调控制最为关键。蹲马步这个动作能充分锻炼到这些部位的肌肉。每天练习15分钟，可以让男性在性生活时支撑力更强，不易疲劳，还能改善对射精的控制。
方法：两腿开立，与肩同宽，两脚平行正对前方，大腿尽量与地面平行。
这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。
方法：使用冷热水交替浴时，最好维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。
另外，男性经常按摩这几个穴位，也能起到强精壮阳的作用，提高男性的性功能。
食指是人体经络“大肠经”的通路，食指尖端是“商阳”穴。刺激该穴位，具有明显的强精壮阳之效。
方法：“商阳”穴位于人体的手指，实施按摩非常方便，可以不受场合、时间的限制。在闲暇时，两手食指相勾，反复牵拉；或者上下班搭乘公交车时，可以用食指钩住车内的扶手或吊环，这样也能达到按摩的效果。
肾俞穴，对这个穴位的刺激，能够产生刺激，增强性功能。
方法：首先站立，然后用双手掌根反复搓摩背部肾俞穴（第2腰椎棘突下旁开1.5寸处）约1分钟，再反复搓摩尾骨两侧，约2分钟。搓摩的力量可以大一些，以局部皮肤微红、有温热感为佳。
按摩关元穴则能治疗性能力低下、早泄以及食欲不振、体倦乏力等。方法：关元穴位在下腹部的中线上。男性仰卧，两手重叠，先沿着肚子中线，由上至下推，重复20次。再分别从两侧的肋弓下缘，向下推至大腿根部，也是20次。最后，按顺时针方向，按摩脐部周围，并逐渐扩大至整个腹部，按摩两三分钟后，再按逆时针方向，以同样的方法按摩两三分钟。
肾主藏精，只有肾脏中的精气充足，才能更好的维护人们的身心健康。人体内的阴阳之气都来源于肾脏，所以说肾脏也便是人体重要的元气之源。
方法：每天下午5点左右是肾经最为虚弱的阶段，此时按摩太溪穴能对性能力不佳的男人起到事半功倍的作用。在对太溪穴进行按摩的时候，力度需要稍微加重，以穴位处有酸胀的感觉为准，这样才能对其产生良好的刺激。
男人壮阳补肾有诀窍，中医教你正确按摩“男人穴”增疗效
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