2026

新年将至

翻开2026的健康手账

你立下了什么样的健康约定呢？

健康生活，告别 “明天再开始”

规律作息，均衡饮食，适度运动

把简单的健康习惯，融入日常每一刻

这份月历陪你打卡点滴进步

现在，请开启新一年的焕新计划吧！

一月健康指南

正值严冬，天气寒冷，

各类呼吸道疾病处于高发期，

出门时请记得防寒保暖，

尤其是“一头一脚”。

小寒大寒时节，

宜敛阴护阳，顺冬藏之道，

饮食以温阳、祛风、散寒为主。

统筹：青海省卫生健康委宣传处