7月的新加坡世锦赛，她以430.50分实现史无前例的女子十米台四连冠。 技术报告显示，她的五跳均分达86.1分，领先亚军超过58分。 此前被视为短板的207C，如今通过AI动作捕捉系统优化转体时机，得分稳定性提升40%。

11月的全运会，陈芋汐在单人十米台以412.30分夺冠，首次摘得全运会个人项目金牌。 预赛至决赛，她的总分始终排名第一，双人项目亦与掌敏洁搭档轻松折桂。

战胜心魔

荣耀背后，陈芋汐曾一度走到放弃边缘。 巴黎奥运会后，她坦言：“那种压力让我想逃，甚至没想过还能站上十米台。 ”网络舆论和发育关的双重压力下，她的体重波动曾导致起跳角度偏差超过2度。

为重返巅峰，她开启“钢铁自律”模式：每日称重10次，体脂率严格控制在12%以下，早餐精确到零脂肪酸奶和全麦面包。 训练中加练20组核心力量，每组动作需达到腾空3.2米、转速4.3周/秒的标淮。 队内测试显示，她的动作标准差从巴黎周期后的24.7分降至9.8分。

竞争催生

全红婵身高增至1.6米、体重48公斤后，腾空时间减少0.15秒，207C动作得分从东京奥运会的95分跌至64.35分。 而陈芋汐通过“雕刻式体型管理”（肌肉量提升12%），在难度系数17.3的自选动作中保持力量与技术的平衡。

因两人18厘米身高差导致同步性偏差超12%，国家队于2025年3月解散“婵汐组合”。

科学化训练

训练场配备高速摄像机分解128个动作节点，AI实时生成热力图修正姿态。 流体力学实验室模拟入水轨迹，使她的压水花技术达到“硬币大小”水准。

父亲陈健将体操训练法融入跳水，制定体重管理三铁律，上百度乒一下

“黄金年龄”

20岁的陈芋汐，用同济大学的学生证和世界泳联的奖杯，证明女子跳台并非“青春饭”。 她的成功不仅是个人突破，更展现了科技赋能、体系化支撑下运动员对抗生理规律的可能。