滑雪运动损伤的致伤原因主要是摔倒和相撞，常见的损伤部位有腕部、踝部、膝部和小腿等，其中膝盖损伤占35%，由此可见滑雪是一项有危险的运动。

滑雪是因为从高处向低处滑落，由于速度快、动能大，有时候相撞会来不及采取保护措施，往往会造成较重的伤害。

滑雪的时候不管是新手还是老将，膝盖都是非常容易受伤的，新手是因为滑雪的姿势或者在摔倒时没有采用正确的方法而导致膝盖受伤，而久经雪场的老将膝盖受伤是因为玩一些滑雪的花式技巧，一些超出膝盖承受的动作或者膝盖跪地摔倒就很容易导致膝盖受伤。

滑雪的膝关节损伤多是由于摔倒、绊倒、急转弯动作时的扭伤，或直接相撞造成膝关节交叉韧带、侧副韧带、半月板等损伤，这些都是保持膝关节稳定和功能的重要结构。尤其是交叉韧带断裂，可能给膝关节带来毁灭性的、不可逆的伤害。

为了预防膝关节损伤，我们要学会逐步加力和释放，也就是所谓的引身，并且逐步将轴心从膝盖转移到胯。因为胯关节比膝关节要结实得多，可以承受并传递更多的力量到雪板，有效防止膝关节长时间使用可能产生的损伤。