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原创 中国每年胃癌人数高达41万,医生忠告,想长寿,吃饭时坚持四不要

先来看看有关胃癌的几个数据,来自国家癌症中心的数据显示,我国每年新确诊的胃癌人数高达41万,每年因胃癌死亡的人数高达29万,其中男性胃癌的发病率高于女性,约为女性的两倍,农村地区的胃癌发病率高于城市。

从全世界的范围来看,中国的胃癌发病率也是很高的,目前,全世界每年新发的胃癌病例数,中国就占了一大半,可以这么说,胃癌位居恶性肿瘤发病率的前五位。

那么,问题来了,你知道胃癌如此高的发病率,究竟有什么因素有关吗?医生提醒,不健康的饮食习惯是最关键的因素,今天我们就来说说饮食。

第一,要想远离胃癌,一日三餐一定要规律,既不要饿一顿饱一顿,更不要去吃夜宵,早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少,只要保持三餐的规律,才能更有益于身体的健康,而夜宵为什么要少吃甚至不吃呢,这是因为夜宵会加重胃的负担,很多人吃完夜宵就去睡觉,很容易导致消化不良。

第二,要想远离胃癌,吃饭时一定不要吃腌制和烟熏的食物,腌制和烟熏的食物,可以说是导致胃癌的罪魁祸首,爱吃腌制和烟熏食物,也是导致我国胃癌高发率的一个重要原因,腌制的食物,由于富含亚硝酸盐,被摄入身体后很容易与蛋白质结合,形成亚硝胺,这是一种强致癌物,而烟熏的食物,则富含苯并芘,这也是一种致癌物。

第三,要想远离胃癌,吃饭时一定不要酗酒,吃饭的时候酗酒,对胃的伤害非常大,一次大量酗酒,很容易诱发急性胃黏膜病变,长期酗酒,容易诱发胃溃疡甚至胃癌。

第四,要想远离胃癌,吃饭时一定不要暴饮暴食,很多人整天除了工作还有很多应酬,于是泡在酒局、饭局中,成了不可避免的事情,暴饮暴食指戒导致的后果就是让你的胃受伤。

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