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疫情期间,家中老人如何平安度过?这15件小事,要做到!

此次新冠肺炎危重症患者中老年人居多。

由于老年人免疫功能弱,或多或少有一些基础病,因此容易成为此次新冠病毒侵袭的对象。

疫情期间,家中老人如何平安度过,我们为家中长辈们整理了以下15条注意事项:

老人在家,要注意什么?

1、定时开窗通风,提高室内空气质量

很多老人担心开窗会冷,容易感冒而选择门窗紧闭。

还有些老人担心屋外有病毒,开窗通风会把病毒带进室内。

其实,勤开窗通风,保持空气流通,不仅能提高室内的空气质量,也能减少室内可能存在的病毒量。

但是当户外空气质量较差时,要适当减少开窗通风的时间和频率。

2、熏醋、熏白酒、熏艾灸达不到消毒效果,反而可能引起呼吸道不适

很多老人认为熏醋、熏白酒、熏艾灸可以杀死病毒,其实这样做不仅达不到消毒的效果,反而会因为其刺激性的味道,引起呼吸道不适,不建议老年人尝试。

老年人由于呼吸道比较脆弱,因此家中没有感染者或密切接触者等病人,做好日常清洁就行。如果不放心要进行居家消毒,建议选择刺激性小的消毒产品。优先使用浓度为75%的酒精棉片擦拭,也可用稀释后的84消毒液来擦拭地面家具。

3、切勿擅自预防性用药

前不久很多人哄抢的“双黄连口服液”,还没有证据认为对新型冠状病毒肺炎的治疗有效。

目前对新冠肺炎没有确认有效的抗病毒药物,因此不要擅自预防性用药。

4、勤洗手,备好护手霜

新冠病毒不能透过皮肤侵入人体,但是手“沾”病毒概率极大,因此打扫卫生后、吃饭前、上厕所后要及时洗手,手部消毒前不要揉眼睛。

由于老年人皮脂腺功能退化,手容易出现干裂,因此洗手后建议涂抹护手霜。

老人就餐,饮食要注意什么?

增加营养,合理膳食是老年人增强免疫力、降低感染风险的基础。

5、给老年人的膳食建议:

喝牛奶或酸奶,经常吃豆制品,适量吃坚果;

多吃水果蔬菜,适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉、腌制食品,少油少盐。

6、多喝水

足量饮食,每天7-8杯(1500-1700毫升),提倡饮用白水或茶水,不喝或少喝含糖饮料。

7、高龄和体弱消瘦的老年人,可适当加餐

可在三餐基础上增加2-3次加餐,可选用牛奶、鸡蛋、面包、水果等。

8、水果蔬菜 吃前用流水清洗

这样可以将附着在表面的病毒过滤掉百分之八九十,并要记得不要生食,水果的话最好削皮。

9、食物制备生熟分开,做饭一定要使食物熟透

病毒在温度56℃状态下30分钟内能被杀死,而炒菜等温度能达到100℃甚至更高,病毒能立即被杀死。

10、坚决不要购买使用野生动物或来源不明的禽类海鲜。

老人外出,要注意什么?

11、出门带好口罩,老年人不推荐使用N95(或KN95)口罩、棉布口罩、海绵口罩

老人外出时选择一次性医用口罩即可,不建议老年人使用密闭性强的N95(或KN95)口罩,该口罩呼吸阻力大,老人年长期佩戴容易出现缺氧,导致胸闷气短等症状,本身就患者呼吸系统疾病或心血管疾病的老人年更不建议使用。

另外,棉布口罩及海绵口罩也不推荐使用。

12、尽量避开公共交通,与人交谈保持1米以上距离

老年人外出尽量避开公共交通,最好选择步行,有条件的可以由家人开车接送。

碰到熟人打招呼,要尽量保持1米以上的距离交谈,这时候距离不仅能产生美、还能产生爱啊~

老人就医,要注意什么?

13、一般疾病都要去医院吗?

高血压、糖尿病等慢性基础疾病,皮肤病、一般过敏、轻微扭伤擦伤等,可在家人的协助下在线问诊或远程问诊,或者前往社区医院。

这样既能避免交叉感染,又能及时解决疾病问题,还能缓解当下紧张的医疗资源。

14 、慢性疾病患者该怎么办?

首先要规律服药,不轻易自行换药或停药,有条件的可以通过检测血压、血糖、呼吸状况、体重等,冬季室内外温差大,老年人要额外注意保暖。

同时,家人还要注意老人有无用药过量或不足等反应,以及药物不良反应(如体位性低血压、低血糖)等。

15、出现新冠肺炎可疑症状怎么办?

老人出现发热、干咳、乏力、鼻塞、流涕、咽痛、腹泻等可疑症状,要立即观察,必须时及时送医疗机构排查。出现哪些症状,要高度警惕新冠肺炎的可能!

在医院时,不要到处乱摸!不要揉眼睛!摘掉口罩后要洗手!

同时,尽可能距离他人至少1米,打喷嚏咳嗽时记得用手肘挡住,向医生如实讲述患病过程和就医情况,尤其告知医生近期的居住史、与肺炎患者或疑似患者的接触史等。

疫情期间,由于众多医院都被征集为定点专收医院,因此,如果您的病情并非很紧急的情况,我们建议您使用线上问诊

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