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原创 韩国艺人崔雪莉过世!成长中的压力,是个不容忽视的话题!

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#雪莉确认死亡#

25岁的生命,就这样离开世界

过世原因尚在调查

前天下午,小德手机突然收到了很多APP推送的同一条消息——“韩国当红女艺人崔雪莉自杀身亡”。

对于这位明星,相信手机前的你也和小德一样,只是经常在热搜榜和各种社交论坛中看到过这个名字,至于具体代表作和所属组合,都不甚了解。

直到周一这一天,随着那个悲伤的消息,崔雪莉这个名字,真正走进了所有人的视野。朋友圈、同学群、办公室一时间都在谈论着她的过世。即便是不关注娱乐圈的父母,也在饭桌上询问起小德事情的原委。

但连警方都还在调查当中,我们就更不清楚事件真相了。网络上的各种猜测五花八门,相对可信的消息是崔雪莉经纪人说,她生前患有严重的抑郁症。

在去年十月的真人秀《真理商店》中,崔雪莉本人也曾谈及,她很小的时候就开始了演艺生活,身边没有一个人把她当做小孩,与年纪不相符的沉重责任让她一直生活在压力和恐惧中。

成长压力着实不小

童星艺人的压力,我们难以想象,但在成长过程中,每个人都切身体会过很多说大不大、说小也不小的烦恼。

小学的时候,看见放学路上穿着中学校服的学长学姐们,希望自己也能快快长大,不再是家长口中的“小小孩”。

到了中学,却也没有太多欣喜的感觉,只觉得课业压力奔涌而来。月考倒计时30天、期末考倒计时100天、中考倒计时200天、高考倒计时1000天,每天都被这些紧箍咒催着,从早到晚学个不停。

上了大学,以为终于像高三班主任所说,自由了无拘无束了。可还是有公共课考试、专业课考试、四六级考试,以及实习、社团、科研等等一大堆事情围绕着自己。仔细掰着指头数数,比高考之前好像还多掉了几根头发。

终于要毕业了,却希望还能再上几年学,毕竟学习考试的压力我们早已经习惯了。但人生的旅途是没有参考书、没有指导老师、也没有标准答案的,比在考试中拿满分难上许多。

借助运动释放压力

可以说,我们的一生都少不了与压力共舞,如何与压力共处,也是孩子成长中的一门必修课。

要上好这一课,就要先了解压力本身的故事。压力是人类应对饥荒和野兽挑战的自然反应,它能够迅速调动肾上腺素,为“战斗”和“逃跑”做好准备。

但在现代社会长大的我们,更多面临的是学习和工作生活中的压力。不需要像远古时代一样去“打斗”和“奔跑”,这种反应无从释放、不断积蓄,造成了精神和心理上的压抑。

根据小德的经验,面对这些难以排解的老大难,最好的解决办法就是顺应人体的自然反应,去操场上跑他个几圈。

通过这种运动刺激大脑分泌内啡肽,带来欣快感,帮助我们疏通压力的通道。四五圈跑下来,什么都想清楚了,焦虑和恐慌也自然随之消失不见。

肆意奔跑固然能够消除一时的不快,消除压力的根本途径,还是解决压力的源头。将困扰自己的事情办妥,压力自然也就无从冒头。

对于学生而言,最主要的压力可能就是学习了。德智名师导学课程,教你最高效的学习方法,从根源上为你扫除压力!

大家有什么学业或者生活上的困扰,都可留言或者私信小德,和我倾诉呀~

虽然人生并不是一帆风顺,但小德愿意一直陪伴你!

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