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周杰伦出新歌!又要带红这种“流行饮料”?医生说不行!

发一首歌霸榜一半的微博热搜,除了周董,大概就没人能做得到了吧?

在MV中,杰伦对奶茶的爱才是永恒的,MV都要给奶茶带货。

女主是奶茶店店员,两人相遇都是送奶茶,连大学录取通知书都是烧仙草大学……

也有网友调侃MV中双双长胖的二位(周董+阿信)是“合肥”组合,“胖哥俩”奶茶店也正式营业。

MV中的女主也为了实现男主的梦想,女生凭借送奶茶努力攒钱,送了男主一台哈苏相机......

送奶茶可以送到送哈苏,说明奶茶销量真的好,事实上,昨天就爆出MV首播后,出现在MV中的东京奶茶店大爆满,下午4点就发号码牌到800号。

但是对于这种“流行饮料”,医生们是这样说的~

加工类奶茶对健康无益

其实在我国,奶茶原是牧区和高寒地区人们的日常饮品,他们用茶叶混合鲜奶,加盐熬制成奶茶。其中含有优质蛋白、B族维生素及茶多酚等,总体营养价值较高,还有驱寒保暖、促进消化等功效。

但如今年轻人钟爱的奶茶早已变了样,多数是由奶粉、茶包、白砂糖、糖浆等混合制成的含糖饮品,加上跟风、猎奇心理及商业营销的影响,便成了万众宠爱的“网红”饮品。

但是目前市面上加工过的大部分奶茶,存在着以下隐患:

· 反式脂肪酸:一杯奶茶含量超标3倍

国内标准显示,每天摄入反式脂肪酸不应超过2g,而部分奶茶中的反式脂肪酸含量超标,曾有检测的奶茶一杯达6.2g,远超标准。

反式脂肪酸超标的危害:可能会引发心血管疾病、损害记忆力、诱发糖尿病、影响生育、导致青少年的中枢神经系统的生长发育不良...

· 糖:一杯奶茶=20包糖

正常甜度的奶茶,含糖量介于每杯11~62g之间,平均含糖量为每杯34g,医生建议:糖每日摄入量不超过摄入总能量的10%。

在平时我们喝的的多种奶茶中,最高的糖含量达到13.2g/100mL!也就是一杯750ml的奶茶中,最高的含99g糖分 ,以平常餐饮店里一小包5g白砂糖换算,相当于近20包糖!!

高糖的危害:让你变胖、变笨、老得快,容易蛀牙,容易得骨质疏松、心脑血管疾病、糖尿病、癌症...

· 脂肪:一杯奶茶=6包薯片

奶茶中的脂肪含量也不容小觑!奶茶被检测脂肪含量达到7.8g/100ml,也就是说,总含量竟高达58.5g,比日常食用油一两还多!

摄入脂肪过多的危害:让你变胖,让你的骨头变脆,容易得脂肪肝、糖尿病、肠癌...

· 咖啡因:一杯奶茶=4杯咖啡

一杯奶茶中咖啡因的平均含量达270mg,最高的含量为428mg,约等于4杯咖啡,但并未对含有咖啡因做任何提示。

咖啡因过多的危害:导致焦虑、失眠、神经过敏、易怒,容易得消化道溃疡、骨质疏松...

事实上,珍珠奶茶的营养价值,一直评价很低。而珍珠奶茶中的奶精,所含的牛奶成分是微乎其微的。

虽然说,偶尔喝珍珠奶茶不会对身体带来大的损害,但学龄前儿童最好不要喝、糖尿病患者、孕产妇等也不宜饮用。

为了健康,不要盲目跟风消费。如果实在忍不住,每月最多可喝一次;尽量选择品牌有知名度的奶茶,如果价格过于低廉的要谨慎;不要加糖和奶盖,可询问店家能否用鲜奶调配,这样能保证奶茶更健康一点。

此外,自制奶茶也很方便:将红茶包用热水冲泡,等待几分钟,待茶汤充分析出后加入牛奶即可。

所以,

周董的歌可以常常听~

奶茶嘛~

偶尔喝一下就可以了!

本文指导专家

临床营养科 主任 贺青 主任医师

学术任职:广东肠内肠外营养学会营养组副组长

学术专长:从事临床工作20年,对消化系统疾病有丰富的临床经验,慢性胃炎,慢性腹泻、便秘,反流性食管病,脂肪肝,溃疡性结肠炎,克罗恩病,肠结核,急慢性胰腺炎,慢性肝病,胃肠道肿瘤,胰腺肝脏肿瘤等常见病的诊断治疗有较独到的见解,对临床少见病罕见病能较准确鉴别诊断采取相应的治疗。熟练进行各种消化内镜技术,对消化系统疾病的内镜下的诊断与治疗操作娴熟。擅长于借助内镜微创治疗消化道息肉、粘膜下肿物、各种消化道出血性狭窄性病变等。作为临床营养科主任,对消化系统疾病的营养支持、营养治疗、营养支持管道的放置有较丰富的经验。

责任编辑:郭松青

初审:李饶尧

审核:简文杨

审定发布:李冠宏

感谢营养科严婷医师对本文的支持

文章内容部分来源于《健康有约》

图/锐景创意,部分图片来源于网络

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