“耶矻阿培”活动第一天，主要是进行节日的准备。女子早上外出采集山茅野菜，下午准备次日的菜肴。男子早上上山砍要搭建“腊车”秋千的木料，下午在寨子村头由“咀玛”用凿子象征性动土凿洞、用砍刀象征性修整搭建“腊车”秋千的木料后，全寨男子在长者指挥下一起搭建“腊车”秋千。

活动第二天，举行荡秋千仪式。由“咀玛”把避邪的树叶“奔孙阿把”放在秋千绳上，象征性用手推秋千来回荡3次之后，其他人才能荡秋千。此外，还要举行祭祀活动。“咀玛”把贡有猪头、整鸡、3块紫色糯米糍粑、两双筷子、两把竹勺、3个竹碗（碗里分别盛有米饭和鸡肉、茶叶、盐巴辣椒）的祭祖篾桌放在神龛前。仪式结束后“咀玛”敲响铜锣6下，又6下，再6下，全部祭祖仪式才算结束。

活动中有一项弘扬家风的重要内容。寨子里的流水席首先从“咀玛”家开始，吃饭前，“咀码”家里敲锣打鼓热闹非凡，家里的长儿媳要为来到家里的每位老人洗手，等“咀玛”宣布开宴后再动筷吃饭。在吃饭喝酒时，坐在老人席的老人们每个人要吟唱祈福的哈尼赞。老人们在“咀玛”家吃饭时，另一个家族家里做好饭菜摆好流水席之后，就要到“咀玛”家里请老人们来家吃饭。此时，坐在老人饭桌旁身着阿卡盛装的青年男子们分别走到老人旁边弯下腰，一人背起一个老人。伏在年轻男子背上的老人在去吃下一家流水席的路上要吟唱祈福的哈尼赞给年轻男子们，另一些年轻男子则在背老人的队伍后面敲锣打鼓。年轻男子把老人背到下一家的饭桌后，这家氏族的长儿媳为来到家里的每位老人洗手，年轻男子们则在旁休息。洗好后这家的主人就宣布动筷吃饭。接下来的流水席，以此类推。庞大的家族在老人们吃饭时可以安排兄嫂妯娌轮番上阵，给老人们捶背、捏脚。寨里各不同氏族家里的流水席轮完一遍后，年轻男子们把老人们背回各自的家，大家才进入休息状态。

“耶矻阿培”传统文化活动第三天，全村关寨门，严禁外人入村，村人外出，寨子里的人们只在自己村里自娱自乐。

监制：曾崇明

主编：岩温香

编辑：岩罕叫