究其原因，无非有二：一者未得真传，二者未下苦功。此二者缺一即不可成。得真传而不用功者，虽练拳一生而不能身轻如燕，因其功夫怠惰，故其师虽传之以真却只是入门基础之真，功夫未到，高真难传矣！如今日之多数形意八卦太极习练者，练了一辈子形意却连个虎扑都扑不出去，虎之形在哪？虎之意在哪？虎之劲在哪？随便找只老猫，一惊之下身子也能扑出丈外，倘若遇鼠扑击也能爪到擒来，一动即得。而万物之灵的人呢？丈外之敌能一闪即进逃无可逃乎？练了一辈子八卦却还不明易理，且不能不走而走不练而练不打而打，到老了还在一步一颠地转、一板一眼地穿，动动皆是后天！练了一辈子的太极走起路来也不比少壮之人轻灵，动手就只能玩劲不能真打，功夫给你们练哪儿去了？

言归正转，说轻功。其实轻功正是从拳里练出来的。郭云深郭老夫子虎形一跃三丈，宋世荣宋老前辈“墙上挂画”达一、二分钟之久，董海川董老宗师与孙禄堂孙老先生更是达到了轻功之最高境界——于不见不闻之中，无论坐卧，若遇不测之事，皆可瞬间移身至他处，无人能知其妙矣！民国时期练出轻功之前辈高人多不胜数，如程廷华、李存义、尚云祥、唐维禄、薛颠、孙存周、孙振川、齐公博、张玉魁……还有太极宗师杨露禅，武禹襄等英雄豪杰，都已练到上乘高妙轻功。综上所述，诸位看官同道必已深明：原来轻功就是从内家拳中练出来的！（那为什么现在那么多练内家拳的也不见几个有轻功？答曰：未得真传，未下苦功。若要另答，则是：未有根器，未有师缘。）

国术轻功之根本，即是以神气控制周身重心，如此而已。然难之又难，易之又易，果能易之则不复难矣！易之？易何者？曰易骨、易筋、易髓也。果能易骨，则身弓成矣，一身有无数弓又全体相合为一弓。果能易筋，则身弦备矣，一身有无数弦又全体相合为一弦。果能易髓，则身箭得矣，一身有无数箭又全体相合为一箭。明劲为弓，暗劲为弦，化劲为箭，敢问天下英雄：若无明劲之刚与整、暗之柔与韧，何来化劲之利与轻？以己身之弦，拉己身之弓，射己身之箭，问天下几人能？弓宜刚宜整，弦宜柔宜韧，箭宜利宜轻，问世间几人明？

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