一直想来参加？却找不到合适的时间？这次学院特别邀请了 Stephanie Lopez 教授来到广州线下开课，就在 6.21日-22日！带你一起出发，来感受 iRest 的魅力！
🕊️iRest ® 瑜伽休息术 正是一套帮助你从身体练习进入内在觉察的身心整合修复方法。它带着你学习如何放松、感受、接纳，并在身体、呼吸、情绪与意识之间，重新建立稳定与安住。如果你是一名瑜伽老师， 你可能已经很熟悉体式口令、顺位调整和课堂编排。
但当学员躺下来进入休息术， 真正考验的是另一种能力：
🤍你能否用语言，让学员安心？
🤍你能否用节奏，让身体真正放松？
🤍你能否用觉察，引导学员进入更深的内在体验？
iRest 正是一套训练这种能力的方法。
🎯 两场课程，任选参加
【免费 iRest 大师公开课】 📅 6月21日 14:00-15:00 📍 广州 💰 免费预约｜限80人｜报满即止
你将体验： • 一次 iRest 核心练习 • 如何从身体觉察进入放松与稳定 • 了解 iRest 如何融入瑜伽练习、休息术、调息与冥想 • 看见瑜伽练习从体式走向内在的可能
【付费 iRest 深度体验课】 📅 6月22日 10:30-12:00 12:30-14:00 📍 广州
课程费用：一人体验298元；两人同行398元
从身体放松，到内在安住 🌿 参加这一天，你获得的不仅仅是一场放松， 而是一套可以反复练习、持续使用一生的身心安顿方法。
你将学习：
• iRest 核心练习路径
• 如何通过身体觉察安定身心
• 如何面对压力、疲惫、情绪与杂念
• 如何建立内在安全感与稳定感
• 如何把 iRest 融入日常练习、睡前放松、调息与冥想
• 🧘♀️ 瑜伽老师可进一步学习如何提升课堂中的休息术与冥想引导能力
🪷导师： • 学院院长及高级培训师 • 世界著名冥想导师 • 认证瑜伽治疗师 • 《Yoga Nidra Meditations》作者之一
她长期将 iRest 运用于瑜伽、冥想与身心修复， 擅长帮助练习者从身体觉察进入深度休息， 也帮助瑜伽老师提升休息术与冥想的引导能力 ✨
