现场授课

古法控糖操

正阳汤

随后，于主任带领老同志们学习三个舒缓的古法控糖操——“双手扇臂”“大步流星”“旋转乾坤”，分别舒展上肢、疏通下肢气血、调和全身机能。她提到，规律适度运动可改善胰岛素敏感性、平稳血糖，同时舒缓身心。此外，于主任还讲解了“中医控糖法宝”——正阳汤的配伍思路，全方外散风寒、内清里热，充分体现了中医辨证论治、因时制宜的调理理念。

活动现场

老同志们认真倾听专家讲解，细致记录控糖知识点，在互动环节踊跃分享日常养生困惑与心得。大家纷纷表示，此次专场活动干货十足、收获很大。以往控糖多依靠单一西药管控，存在不少认知误区，通过专家面对面、沉浸式的中医科普讲解和实操体验，系统学习到了食疗、经络调理等科学中医控糖方法，有效纠正了日常养生误区，也为日常健康养护增添了实用方法。

《养生堂》作为北京广播电视台王牌栏目，秉承传统医学理论，传播中华养生文化，在中老年群体中具有广泛影响力。

本期精彩内容速览：

容易“血糖失控”的高危体质是什么？

如何一眼识破“寒包火”？

“中医控糖法宝”是什么？

友情提示：

本期节目将于

5月29日（周五）17:25

在北京卫视播出

5月30日（周六）05:03重播

欢迎届时收看

供稿：中共北京市委党校

北京市老干部活动中心（活动指导部）