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饭后喝杯山楂茶 大肚子消失了

饭后喝杯山楂茶大肚子消失了

肥胖的产生并非只是日常暴饮暴食所致,养生论中阐述道,肥胖是因体内宿便所致。想瘦身就要先排宿便,根治便秘。  饭后半小时喝山楂水,既能帮助消化,又能起到减肥的功效,切记不要空腹喝,每天泡1~2次即可。但胃酸过多、经常胃不适的人士不宜多喝。山楂荷叶减肥茶    原料:山楂500克,干荷叶200克,薏苡仁200克,甘草100克。    做法:将以上原料研磨成粉,按照等量的份,分别放入十个小包里,每天可取其中一包作为饮品,沸水冲泡,代茶饮,茶淡为度。山楂银菊排毒茶    菊花有很好的排毒功效,金银花有减肥功效,再加上与山楂的搭配,可起排毒瘦身效果。久服有降低胆固醇和三酸甘油脂的作用。    原料:山楂、银花、菊花各10克。    做法:将山楂拍碎,与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮。为一日量。如何泡山楂    冲泡山楂时,开水温度最好在80℃左右比较好,一般8~10片山楂干倒入400~500毫升开水。加水太少山楂不出味,大多口感过酸,不太好喝了。白露原文详见《家庭保健报》2016年5月17日第8版“营养课堂”

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