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人努力、天帮忙——爬楼七日水记

言诺

某天看到爬楼比赛。报名费50,地点在萧山,只取前三。毫不犹豫地...关掉网页。第一要报名费,第二路太远,第三录取名次太少。或者可以反过来说,至今除了兔子(官兔私兔)还没有做过一次亏本生意(参加有成本的比赛),所以如果取前八,有报名费我也会参加,前三肯定没我什么事儿我自然也不考虑。没过三天,朋友发来积分换免费名额的链接,算是好消息,但我没有积分...感谢五云山直接帮我报了名,这时距比赛还有六天。

星期一,倒计时四天。

下午加了积分换名额的垂马群,看到大家劲道十足,似乎有那么点激起我的斗志了。让同事帮忙找座高楼自己探个底,比赛43层,我打算多爬一层,给自己预留个体力不支的时间。同事带我从负一楼的起点坐电梯到12、26、43三个避难层(楼梯同层错位或上下断开)熟悉路,回到大厅,按照百度来的垂马前准备简单地做了一遍,楼梯口,深吸一口气,按下秒表,冲。如果说爬楼的经验,其实也还是有一点的,毕竟经历过一次直接拉上阵的垂马,虽然那次纯属娱乐,记忆很不深刻,只找到了12分42秒的成绩,连四十多还是五十多层也记不清了。跑、拉扶手、压腿、单台阶,手脚并用...总算是熬到顶。看了手表,8分19秒?!这个成绩让人匪夷所思。以至于我一直怀疑少4/14等楼层,尽管同事坚决说不可能。上一次爬楼,体能还是在杭马前跑间歇的惯性中,后来再未跑过强度课,半年多的有氧跑,怎么可能少了几层楼却快了四分半?不管怎么说,我是没有力气再爬上去看个究竟了。休息了半小时,慢跑回家,小腿微酸略沉,540配速很吃力。教练提醒我“前面别跑快了,尽量匀速。”“跑不快啊,只能跑十二、三层然后就走了...”我说。然而此刻我猛然意识到刚才这一趟白爬了,跑了多少层开始走的、拉扶手到底能不能借力、压腿和单台阶哪个更快,脑海一片空白。想起拔河教练说过一个词叫“绳感”,看来我应该再去爬一次,找找“楼感”,也好体会上面的四个问题。周二还是周三?

星期二,倒计时四天。

昨天爬完楼慢跑时我以为第二天腿会更酸,然而情况还好。心里是不想连续去虐的,下了班脚却不由自主地又朝那座高楼的方向走去。同事看到我,“不是说明天吗,你不累吗?”累,谁让昨天爬楼无效呢,今天重新来过。带着问题训练才会有效果,另外就是看看到底是不是少楼层。知道会比昨天慢,速度不是关键。边爬、边感受、边喘、边增强记忆。到终点,用了只比昨天多三秒的时间让我很是惊喜,毕竟昨天闷头跑,这次是每一层抬头看楼层。哭笑不得的是昨天不经大脑地跟教练说的能跑十二、三层,留心了才知道其实只能跑七层,才知道自己真是弱爆了。想起白天看到群里新加入一位宁波来的女跑友参加宁波垂马的记录:49层,1218个台阶,好吧看来跟楼层没关系,主要是台阶。那么比赛的台阶又是多少呢?打电话问主办方一层楼有多少台阶,被告知“30个,有的34”,我以为我听错了,他补充说:“我们的楼是很高的,台阶一共1300+”。晕倒。不是玩笑,是在挂断电话后长出一口气后眼冒金星,真的差点摔倒。也就是说,我又白跑了...我跑了一层24个台阶的44层楼还是比比赛的台阶少了数百个。这趟跑完,腿有点酸,骑了二十公里自行车也只能骑到一小时12公里的时速。距比赛只剩下三天,这边心有不甘,本是想实测一下成绩,那边又不断的新选手入群,不是高原奖金选手就是从宁波赶来参加比赛的,加上上次体验垂马时快我一分半的知名女神...压力有点大。纠结两个问题,一,家距比赛地点有公交一个半小时的路程,我还去参加比赛么;二,如果我还想最后体验一次,是爬多少层好。这座楼,有55层,也就是到顶有1320个台阶,应该是跟比赛数量差不多了。第一个问题只能自己决定,第二个问题要求助了。孔洁给我的建议是“爬到48,留点体力,也给自己个悬念。”孔洁说的我没理由不听,但是这个48层,1152台阶实在有点不尴不尬,想到小叮当下午给我的宁波垂马成绩,索性就对照群里跑友的“1218个台阶”,看下自己在彼地比赛成绩几何。于是自作主张把孔洁说的48改成51,1224个台阶。喜欢给自己更多的放松时间,便把决定了的第三次体验放到周三。嗯,心是纠结着去还是不去,但脚和脑还是在朝最好的方向努力。

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