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燃烧我的卡路里!那些让你疯狂爱上健身的团课体系

作为一位资深的健身爱好者,时常身边会认识一些新加入健身房或是在健身房混迹多年的健友。在互相聊及健身方法心得时,发现他们的痛点是健身毫无乐趣。

作者/JoshuaLiu

来源 / SRi Group(ID:SriGreaterChina)

从事的训练都是周而复始枯燥的个人训练,比如:跑步机,游泳,器械。然后就没有然后了,我惊讶的问道“还有很多非常有趣的团体课程,你去上过就会上瘾的,从被迫无奈去健身而变成爱上运动,为什么不去试试?”

下面为大家略微整理介绍目前在中国最受欢迎和普及的四大健身房团体训练课程。

LESMILLS

莱美 LESMILLS 是引领全球潮流的成功集体健身管理体系!它起源于新西兰,风靡全球100多个国家,目前在世界各地和17500多家授权俱乐部合作,拥有130000多名莱美认证教练,每周数百万人次参与。

该体系突破了纯健身技术范畴,根据当今世界范围内人类社会化生活的特点,从运动、心理、营养、审美、表演艺术人际关系等多方面做出综合分析,独创出以授课、评审、管理、销售宣传为核心的连锁式健身俱乐部的经营与管理模式,并在世界范围内成为成功的典范。

莱美是以莱美健身运动项目为主,并集教练培训、集体健身管理、市场推广于一体的世界领先的健身体系。莱美运动项目由一批顶级教练员、舞蹈设计师、运动生理学专家组成的开发小组研究设计,提供一整套针对锻炼者生理以及心理的训练。

可以改善或增强锻炼者力量、耐力、有氧运动能力和身体的协调性、柔韧性、敏捷性,并使锻炼者拥有健康的身心。具有有效、简单、有趣、安全和季度更新的特点。

目前莱美总部已创造了13个全球团操健身项目,包括:BODYPUMP® (重量), BODYCOMBAT® (武术),RPM® (室内骑行),BODYBALANCE® (身心),BODYJAM® (舞蹈),BODYSTEP® (踏板),BODYATTACK® (冲击),BODYVIVE® (张力),SH’BAM® (舞蹈),CXWORX® (力量) 、LES MILLS GRIT®系列(功能)、LES MILLS SPRINT® (室内骑行), THE TRIP®(虚拟)。

同时提供LES MILLS VIRTUAL®虚拟课程和设备。莱美套路编排小组以三个月为一个循环周期,每三个月为每个项目更新一套节目,变换相应音乐,经多次排练、修订后,再录制成录像带下发给获得专利许可的授权俱乐部。

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