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像模特那样的好身材,普通人能拥有吗?

7月30日,中日韩时尚模特展示周(国际超模大赛)活动在哈尔滨中央大街开启入城仪式。来自中国、日本、韩国的45名超模和哈尔滨历届获奖的150名各年龄段模特,共同演绎了千米T台时尚秀。其实这并不是国际超模们第一次聚集在中国,在2017年,诞生22年的“维密”第四次走出了美国本土,第一次来到了中国。

我们惊叹于超模的身材,感叹她们为这个世界又添了一分多元素的美,也赞叹她们在走台步时从骨子里透出来的自信感。

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但想成为一名“合格”的模特并不是那么简单,除了优秀的先天条件,自身也要非常努力,不但要克制美食的诱惑,更要长时间的锻炼。

■ ■■■■(上图为刘雯食谱)

参加维密内衣秀次数最多的天使之一Ale保持身材的秘诀就是每天最少锻炼一次,有时还会通过瑜伽和跳绳来分别练习腿部肌肉和手臂肌肉。模特身材确实令每个人都很羡慕,而且确实不是每个人都可以拥有模特般的好身材,但是,美不止一种,好身材也不止一种。凡是热爱运动的人,身材一定不会差,比如跆拳道运动员。

通过抬高、踢腿的动作,锻炼侧腰部和大腿内侧肌肉。 跆拳道尤其对女性特别好的理由是如上所述可以全面锻炼下腹和腰以及大腿,均匀发达全身肌肉,使女性保持青春与美丽。并且挺胸、抬头、立腰等专门姿势的训练,也对保持优美体态有莫大益处

有一些女生只是羡慕模特这样的好身材,一点都不锻炼或者只有三分钟热度,只练习几天。而天生自身条件不是很好的女生不要有“我锻炼也改变不了现状”的错误想法,跆拳道的腿部运动可以拉伸身材比例,塑造身形。所以不要拿一直拿基因当借口。

你付出了多少,时间就会给你相应的回报。

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