搜狐首页 体育 降龙

手机搜狐

SOHU.COM

暑期球场爆满,你还可以这样练球

双打的时候,有一句话叫做“不怕能杀球的对手,就怕发高球的队友”,低质量的发球,往往让队友欲哭无泪。那么,我们应该如何练习好发球呢?假期球场爆满,你还可以这样练球

一般来说,我们花钱租用场地后,通常用来打比赛,很少人用场地专门练习发球。而在一场21分的比赛中,每人得到发球权的次数很有限。假期的时候球馆人又都是爆满,所以有些球友就没有办法练球,没关系,今天小编教你几招,在家也可以练球!

1、先确定发球的位置,相当于在场上发球方的内角位置。

2、确定羽毛球的落点位置,相当于在场上接球方的内角位置。

3、拉一条绳在两个位置的中间,高度相当与网的高度(如果有羽毛球网最好)。

4、找一个塑料盆或一个纸箱放在落点位置。

5、拿24-30个羽毛球作为一组,练习反手发小球和正手发小球。要求自己所发的球尽可能的落在塑料盆或纸箱内。刚开始,也许一个羽毛球都发不进盆中,这很正常。练习多了,功到自然成。最好能做到每组球有90%以上都发到盆内,最终目的当然是100%的发到盆内。

6、多注意发球的动作、姿势,多讲究发球的质量,最好球贴绳顶(网顶)而过,多研究和分析自己发球后羽毛球的飞行曲线情况。

7、如果家中地方够大,最好同时放两个塑料盆。一个在接球区的内角,另一个在接球区的外角,以训练自己发网前小球的两个主要落点和发球的掩蔽性。

Tips:1、打好基本功,是成为高手的必经之路!2、发球并没有想象中那么简单,成功往往决定于发球。3、在家练球毕竟不是长久之计,是逼不得已而为之。

精选