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后院篮球7月30日训练日志少年组(麓山)

30

星期一

Part

1

热身运动

Part

2

防守滑步训练

Part

3

球性练习

1.高中低手指拨球

2.上中下体绕球

3.弓步绕球

Part

4

1.左右手高位运球

2.交叉运球

3.背身左右手运球

Part

5

跳步投篮训练

Part

6

后撤步训练

Part

7

实战对抗

本节课从细节上对三位学员的运球进行了规范,效果较好。在跳步投篮训练中,矫正了学员肢体动作,强化了攻击脚的位置,该项目小周做的较好,值得表扬。不过,学员在对抗比赛中不能运用所学的技术动作,拿到球比较慌,希望以后能多多思考、学以致用。

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