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菁英荟跑团|创业就像跑一场马拉松!

为了吸引各界投资人、创业者、优秀人才齐聚一堂,一边交流合作,一边锻炼身体,7月29日,由东湖高新区招才局、东湖高新区团工委主办,光谷菁英荟承办的2018“光谷菁英荟”跑团活动,在东湖花木城举行!

今天共有4个优质项目进行了路演,吸引了湖北高投投资经理徐以沫、天使投资人协会胡文伯等大咖现场观摩,并做出精彩点评。

1.网络电影《午夜公路奇遇记》

主讲人:胡文静

电影讲述的是一位当代留学海归在被迫回国后,从迷茫到幡然醒悟,并且实现人生价值的故事。项目已备案,计划11月开机,2019年三月上映,总投资 200万,制片方占股30%,投资方占股70%,对外融资70万,占股35%。

2.老公去哪了APP

主讲人:程辉

从都市女性对老公的怀疑心理入手,利用手机APP对老公实时定位、实时监听、实时监视,查阅老公通信往来,账单记录,充分满足老婆对老公的监视欲望。还采取用餐提醒、吃药提醒、例假提醒、安全期提醒、生日提醒、礼物推荐、旅游推荐、电影推荐、蜜语推荐、浪漫制造、两性学堂等方式,引导夫妻更好经营爱情、婚姻,提升幸福感。

3.人脸识别精准服务

主讲人:李游

线上线下结合,提供药店新零售解决方案。能通过人脸识别等高科技手段完成信息触达及支付,拥有高效管理的会员体系,精准触达用户。同时还具有帮用户找到离自己最近的药店等各种方便的功能。

4.融健康知识分享——我们都会跑步吗?

主讲人:鄢磊

大家可能会经常接触跑步,但是大家真的会跑步吗?跑步也是有许多需要注意的事项!

1、重心的调节

所有运动都是由重心的改变为引发。在跑步中重心应该始终放在上至胸部下缘下至大腿根整个范围内,太高或太下都会导致身体不稳定而摔跤。

2、身体三段的位置

一般来说,脚着地时,头、臀部、脚应该是三点一线,头部保持正和直,目光看向正前方。身体尽量和头的方向一致,如果一定要转头,首先要特别小心的减速,然后从脖子以上部分转动,避免身体的扭转,避免在行进时产生不稳定。

3、脚的着地方式

脚掌分前掌、足中和足跟三部分,普通锻炼者,建议足中和足跟部分接触地面。研究表明一名好的长距离跑者通常是以足中着地的。慢跑者以足中和脚跟着地,快跑者的着地点比慢跑者靠前。一般情况下只有短跑选手和中短跑选手在针对性训练和比赛中适合以前脚掌着地。因为以足中和足跟着地对初中级跑步者来说,可以减少震动,缓解对小腿肌肉和足腱的压力,同时为下一个迈步做好准备。

4、摆臂

将手臂自然弯曲在腰线以上,不要太高或太低。两个手臂前后交替摆动,使腿部相应反方向运动。非常多的人容易犯的三个错误就是,激烈地摆动手臂、拳头握得太紧和速度慢的时候不曲肘。

5、呼吸和幅度

除了冲刺性短跑之外,都要保持深度和规率的呼吸,建议用鼻子吸气,用嘴故意的用力把气吐出来,以自己的步频为节奏调节呼吸,时间长了之后身体就会自己调节,跑得快了,呼吸也就快,频率也就自然快起来。只有短跑选手或我们在上坡时才需要抬高膝盖,其他任何类型的跑步膝盖不要抬得太高,很多跑步者最大的问题就是膝盖抬得过高导致步长过大。

6、上坡和下坡

在上坡时放慢速度,加大摆动手臂的幅度,稍稍减慢步频,尤其需要注意的是,一定要在上到最高点之后再稍稍放松。谨慎下坡,放慢速度。因为下坡时膝盖的风险最大,你的腿部肌群全程起到制动的作用,如果重视不够将会使它过度疲劳,对膝盖产生过多的压力。建议如果不是竞技比赛的情况下,下坡的时候就用比上坡稍快一点的频率,并严格用足中和足跟部分着地,膝盖全程微曲,切忌踮脚和直腿下坡。

每次跑步前,菁英荟跑团的副团长鄢磊教练都会指导大家进行专业的热身运动,不仅可以防止锻炼过程中受伤,还可以让大家跑得更轻松。

创业就像跑一场马拉松,需要拥有强健的体魄和灵活的头脑,还需要克服生理上的痛苦和心理上的极限。当身边90%人开始步行,还有毅力坚持跑下去的人,才有机会和资格成为最终的胜者。

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