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跟腱是人体的哪个部位?可能引起跟腱断裂的原因有哪些?

跟腱是人体的哪个部位?

当人们足跟离地以脚尖站立时,在足跟与小腿下段后方有一条很粗壮结实、绷得很紧的肌腱,这就是跟腱。这是人体内最粗、最强大的肌腱,长约15cm,由小腿三头肌(比目鱼肌、腓肠肌内、外头)的肌腱在足跟上方约15cm处融合形成。在体表形成明显的条状突起,是人体最强有力的肌腱之一。其主要功能是负责踝关节的跖屈,人的行走、跑、跳就依仗着这条强有力的肌腱。跟腱若是完全断了就会寸步难行。

跟腱受伤的主要症状是什么?

跟腱炎类似于生物力学对足底筋膜炎的作用,原因是足部过度旋前或旋后,引起对接触点的拉扯,当足部过度旋前时跟骨外翻,增加了内侧肌腱的牵张力,导致腱鞘横向剪切引起发炎和疼痛。如果这种情况持续一段时间,将引起跟腱和周围的肌腱损伤和疼痛,继续下去还会引发炎症和肿胀并影响行走和跑步。

典型症状是:足跟部上方的、内部的疼痛、酸痛、压痛、僵硬,活动后加剧。它可能发生在跟腱的任何一区域,痛感通常会在清晨或者剧烈运动后的休息期间发作。肌腱两段受到挤压时会有强烈疼痛或者压痛。当病变恶化,肌腱会肿大,在病变区域出现硬块。

可能引起跟腱断裂的原因有哪些?

1、经常进行强度很大的跳跃、蹬腿等动作,一旦超过耐受能力,就会使跟腱劳损,导致其营养障碍,发生变性、强度降低。当动作不协调或用力过猛时,跟腱就容易发生断裂。

2、疲劳会使肌张力异常增加,跟腱弹性下降,协调性破坏。

3、长时间不运动,不但会造成身体素质下降,协调性、灵活性变差,还会导致跟腱组织中的血管开放数目减少,供血不足,组织变异,跟腱的抗拉强度降低,这时候一旦做剧烈运动,就容易导致损伤。

4、随着年龄的增长,跟腱内的血管数会逐渐减少,血管也会变细,从而导致跟腱供血不足等情况,进而发生损伤。

5、鞋后跟过尖、后帮过窄、鞋带过紧等因素都会挤压、摩擦跟腱。此外,鞋底过硬或者运动场地过硬,都会延长从踝到足的杠杆力臂,增加跟腱的牵拉力,引起劳损。

6、发力方向不对,也容易导致跟腱损伤。通常情况下,脚向下踩时,有小腿三头肌、胫后肌、腓骨长短肌、屈趾肌群在发挥作用。但是,如果脚后跟先着地,小腿三头肌主要发力,此时,跟腱就会处于极度紧张状态,其他肌群相对松弛。如果是突然发力,跟腱最容易断裂。

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