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什么才是武术的整体力?

武术发力讲究一个整体力,看现在好多练拳击散打的也说整体发力,而一般人理解整体发力总是以为全身上下同时用力,而这恰恰不是整体力。

整体发力,其实只是腰胯发力,腿只起支撑作用(这点很重要,大炮没有底座就不能打人),手臂则要是松开的。

整体发力的过程,其实就是,用腰胯的力量把身体甩出去,同时用腰胯的力量把手臂甩出去。

打个比方,你的腿就是弹弓把,而你的腰胯就是皮筋,你的手臂则是弹子,大家注意这个过程,弹弓把和弹子没有任何发力动作,有人讲整体力是什么又要腿蹬地,又要什么的是完全错误的。

更有人讲,小腿发力蹬地,靠这个前冲的力量,其实就在你的脚离开地面的那一瞬间,你的力就懈了。

腿一定要起支撑作用,而不要去发什么力,完全是腰胯运动,同时手臂也是被甩出去的,被扔出去,而不是手臂用力,否则你腰胯的力量根本传递不到手上。

再打个比方,你在射箭,你持弓的手臂不要发力,而要撑住,如果手臂撑不住,那就不行,而弓和弦在瞬间收缩发力,把箭给弹射出去,这是正常的射箭过程。

然而你如果像下面这样做,射箭的时候,在拉弦的手一松的瞬间,或者持弓的手一松,或者拉弦的手同时把箭往前一丢,让箭也发力,你这个箭能射出去多远,嘿嘿~能不能射出去还是个问题。

这就是病,病在哪里?不该发力的地方发力了,还有该撑得没有撑住!

人从字面理解整体发力,肯定会认为是全身同时收缩舒张,而事实恰恰相反。

再说说腿的发力,腿的发力也不要什么蹬腿,用腿上的力量,完全就是靠开合胯,注意你的胯!!!

你的支撑腿,仍然要撑住,胯发力,另一条腿只是被抛射出去!

这就是整体发力, 说白了也就是腰胯劲。

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