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足球训练:只需30天让你从此成为球场上的盘带帝

"十一人"足球

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很多刚刚开始练习足球的小伙伴,总会在后台问主页君一些怎么过人的问题。但是在简单的交流之后发现大家可能都只是刚刚才开始踢球才会问道这样的问题,反而往往忽略了最为基础的、等基本功。

万丈高楼平地起,都是先要打好地基才可以。在打好地基之后我们要做的下一步就是自不断重复的打磨某项技术,从而变成自己身体的一部分。

所以我们可以先给自己定一个小目标,再来看看有什么变化!

题外话

十一人已经三年了,在这三年多通过从公众号和大家交流的过程中。十一人目前为止还从来没有写过教授大家如何铲球的文章,主页君的想法是这个技术动作很难通过文章来给大家一个比较非常完整或者精准的描述。一旦大家在看过文章之后按照自己的理解去练习、去到比赛中运用就很有可能会伤人伤己。但是总是有粉丝会在后台留言问主页君能不能出一篇这个题目的文章,这一点也是让主页君很是纠结。我们到底应不应该写类似文章或者有没有其他更好的方式来和把“铲球”这个技术动作和大脚将清楚,希望给有经验的教练和球友能够给出一点点您的建议来帮助主页君来解决这个问题。谢谢大家!

想要真正能够过人的前提就是需要脚下有足够扎实的盘带能力,否则在炫目的过人技巧、过人教学都是空谈。

延伸阅读

场地设置

练习方法

绕碟盘带的身后动作特写。

用小碎步的脚内侧或者脚外侧连续触球完成转身。

目标制定

如果你真的非常认真且渴望提高自己的盘带能力,希望可以尽可能的准守这个训练计划。

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