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骑单车,穿什么鞋好?

慢跑鞋是最常见的运动鞋

很多骑友喜欢穿着慢跑鞋去骑自行车

因为慢跑鞋穿着舒服、而且方便

如果只是短距离的骑行

慢跑鞋确实是一个不错的选择

但如果你要骑行两小时以上

慢跑鞋的劣势就会显露出来

而这种劣势主要体现在:鞋底太软

导致踩踏的效率低,同时还会不断挤压足弓

所以,在长时间骑行时,你最好还是换一双更合适的鞋子,免得你的脚底板磨出水泡。(转自公众号:AEST骑行运动)

适合骑行的鞋子

适合长途骑行的鞋子,必须具备的特点是:鞋底要硬。鞋底的硬度大,可以增加踩踏的效率,同时也能削弱针对足弓的压力。另外,平整的鞋底有利于力量的传导,像那种橡胶底的鞋子,就是一种不错的选择。

比赛专用骑行鞋

参加比赛的骑友,为了实现最大的踩踏效率,对骑行鞋的要求更高。目前的比赛又分为:山地车比赛和公路车比赛,而针对这两种不同的比赛,所用到的骑行鞋也存在很大的区别。

山地赛锁鞋

山地赛锁鞋的鞋底要比橡胶鞋底更硬,另外鞋底也设计有橡胶颗粒和踏片,在不影响走路的同时,增加踩踏的转换效率。

公路赛锁鞋

公路赛更加追求速度,所以更加看重鞋子的踩踏效率。为了做到最大的踩踏效率,公路赛锁鞋的鞋底板设计的比较大,同时减少了鞋底的厚度,通常鞋底都只有一大片塑胶或是碳纤。这种设计样式虽然更加有利于踩踏,但却导致走起路来会很难受。正所谓,有得必有失。

转自公众号:AEST骑行运动

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