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直播60分【提醒】世界杯开赛在即 不能忽视这些事!

今晚

2018年俄罗斯世界杯即将拉开战幕

32支球队将为大力神杯展开角逐

世界杯赛程日历和一套小组赛观赛指南

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做好自己的世界杯看球计划

中国球迷终于不用“熬通宵”

时间:6月14日 23:00

看点:揭幕战

但凡是揭幕战,无论交战双方是谁都会广受瞩目,毕竟东道主球迷的热情无需动员,全世界球迷也翘首以盼。

从没在世界杯小组赛突围的俄罗斯能否为小组出线打好基础?24年没在世界杯舞台赢球的沙特队会改写历史么?两队历史上唯一一次交手是在1993年,当时沙特队以4-2击败俄罗斯队。东道主签位不错,沙特也许是小组对手中“最软的柿子”,俄罗斯队首场比赛必定全力抢胜。

32支球队的狂欢又怎能错过,各大预言帝纷纷预测四强球队,德国能否卫冕未成定数。

但当我们享受一场精彩的比赛时,“世界杯综合症”也可能悄悄找上门。据调查,世界杯后,有70%的球迷都会患有世界杯综合症。

世界杯综合征

“世界杯综合症”主要表现为轻者头昏脑胀、食欲减退、精神萎靡,重者心慌、恶心、呕吐甚至低血糖休克等。

难得4年一次的世界杯,上班族更不会错过这次狂欢。相约三两球友,在酒吧为喜爱的球队彻夜欢呼,啤酒一箱接一箱,呐喊一浪接一浪。

第二天上班,对着电脑目光游离、精神恍惚,开会的时候经常性出神、甚至打瞌睡,这些都是典型的“世界杯综合症”,更有甚者会出现肠胃不适、闹肚子、冒冷汗等情况。

长期熬夜观看比赛,看球时爱抽烟喝酒,不注意休息和营养,免疫力下降,是导致“世界杯综合症”的主要原因。

看球也有“黄牌警告”

不止踢球有黄牌警告,不健康的看球方式也是一种“黄牌警告”。这次世界杯,你会收到几个来自身体的“黄牌警告”?

黄牌一:熬夜看球

这次世界杯共有64场比赛,白天工作任务重,晚上又不想错过精彩的球赛,工作压力加熬夜导致人体免疫力下降,健康易遭受外界侵袭。

黄牌二:抽烟喝酒

看球时不免喝上几瓶啤酒,抽上几根烟来“助兴”。研究表明每抽半包烟,就会破坏身体内25-100mg维生素C,过量饮酒会导致体内维生素C下降,破坏人体免疫力。

黄牌三:宵夜加餐

每至夜深,胃大概是最耐不住寂寞的一个。宵夜加餐,饮食不规律,容易造成免疫力下降。同时,高油、高脂、高盐的宵夜会额外增加人体代谢负担。

健康看球“战术”get

想要健康看球,你需要知道下面三步。

Step1久坐无益,多做运动,每隔20分钟要起身活动一下。

Step2抽烟喝酒要减少,宵夜加餐要适度。

Step3注意补充营养,尤其是维生素C的摄入要充足

维生素C又称抗坏血酸,是维持机体健康不可或缺的营养素之一。维生素C能增强白细胞吞噬功能,促进抗体形成,协助铁离子吸收和红细胞成熟,提高机体免疫力。

适当补充维生素C,协助身体健康代谢,增强免疫,有助于缓解“世界杯综合症”,工作看球两不误。

世界杯足球赛今天揭幕

端午节小长假也即将来临

广大群众观看球赛、欢庆聚会、外出旅游、消夏避暑活动增多

酒驾醉驾风险几率增加。

据统计

2014年世界杯期间

全国因酒驾醉驾导致伤亡交通事故459起

造成191人死亡、482人受伤

教训十分深刻

切记

球赛 啤酒搭配

喝酒和开车不配哦

风里雨里警察叔叔都在路口等你呢

(综合整理央视新闻、公安部交警微发布等)

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