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瓶颈期有那么难突破吗?一招帮你搞定!

离心训练?

一想找到突破瓶颈期的方法,也许你会听过很多训练技巧,比方说,离心收缩的训练法。

训练中增加不一样的方法,可以打破肌肉记忆。魔兽Clark把离心收缩的技巧告诉你,你还想了解哪些训练技巧?

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