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世界杯不是想看就能看,这些地方容易摊上事儿

2018年世界杯足球赛,6月14日在俄罗斯拉开帷幕。

(没错!没错!今天!!!)

赛事为期一个月,球迷可以过把足球瘾。

你,准备好了吗?

观看世界杯是件令广大球迷很开心的事情,相信许多球迷都满怀期待地迎接它的大驾光临了。

不过,湖南航天医院专家却表示,虽然很替球迷高兴,但熬夜看球真会不利于健康。“无论时间长短,只要是熬夜,对身体都会有伤害。千万别仗着年轻、身体底子好,抱着侥幸心理熬看球,那是在和性命打赌啊。”

从健康的角度出发,熬夜看世界杯的话,身体上这些地方容易摊上事儿。

心血管系统易出问题

因为体育比赛易使人激动,再加上熬夜辛苦,极易诱发疾病突发,首当其冲的就是心血管疾病。尤其有猝死家族史的人,更是熬夜猝死的高危人群,患有先天心脑疾病的朋友尤其要避免熬夜。

专家建议:患高血压、心脏病等有心血管系统疾病的病人不宜熬夜看世界杯。

肠胃易出问题

世界杯期间,球迷们喜欢聚在一起喝啤酒,吃烧烤、零食等食物助兴,但是要知道,这些食品一般含盐量较高,而且都不健康。酒精不仅刺激胃肠道,还会刺激心脑的血管,造成血压升高、诱发心绞痛等。如果再加上不健康食物的摄入,就更容易出问题,比如胃溃疡、消化不良等。

专家建议:晚上看球时不要食用难以消化的食物,如果觉得饿,可以适量吃些水果,或喝些温开水。

眼睛易出问题

1.高度近视眼的人不适宜熬夜看球赛,这类人本身视力比较差,用眼比正常人容易疲劳,如果通宵达旦地熬夜看,对眼睛的损害更大;

2.患有干眼症的人不适宜熬夜看球赛,因为看电视全神贯注,眨眼次数减少,分布在眼表的泪液会减少,干涩的症状会加重。此外,有青光眼发病倾向的人,如果长期熬夜看球赛,容易导致眼压升高,青光眼急性发作。

专家建议:看球最好选择大屏幕观看,可减少屏幕对眼睛的伤害。注意保持距离,适当地让眼睛休息一会。还可以适量补充一些保护眼睛的食物,如胡萝卜、香蕉、枸杞、桑葚以及坚果类食品。

孕妇及产妇易出问题

不能熬夜看球赛。由于孕妇在怀孕期间容易疲劳,如果熬夜看球的话,容易造成内分泌紊乱或免疫力下降,更会影响胎儿的发育。另外,孕妇熬夜看球的话,如果情绪一激动,易引起宫缩,从而导致流产。

专家建议:孕妇及产妇尽量不要熬夜看球,实在特别、非常、相当想看……恩,白天要老公陪着一起看重播。

精神方面易出问题

“熬夜容易伤感,如果有立场的球迷,自己支持的队输球了,容易导致精神不快。”长时间熬夜会造成精神状态变差,大脑容易“断片儿”,注意力很难集中,情绪容易暴躁或抑郁。还有平时经常失眠的人也不要看球赛,因为睡眠不足容易加重病情和诱发疾病。

专家建议:有抑郁症、狂躁症等精神疾病患者禁止熬夜看球赛。

湖南航天医院提醒广大市民朋友,世界杯不是想看就能看,大家有要量力而行。平时保持适宜运动,有助于身体健康和精神愉快。看球赛时,如身体有任何不适,要引起重视,及时就医。

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