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晚餐吃这几种冬瓜, 不仅解馋、还减肥美容!

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夏天一到,人就变的没有精神也没有食欲,虽然小编总想的少吃一顿当减肥,但是回到家里吹的空调,肚子总是还会饿的,为了?不伤害胃可以选择吃点冬瓜,既能减胖和解馋,这对于减胖的人可以福音啊!

冬瓜主要生长于夏天,可谁知冬瓜的名字由来呢?

冬瓜熟时外表会形成一层白粉状,犹如冬天的白霜,正因为这个原因所以冬瓜也称之为白瓜。古人很早前就懂得利用冬瓜来达到减肥,美容的效果。

冬瓜如何有效的搭配?

冬瓜排骨汤:

准备冬瓜200克,排骨200克,姜3片,开水三碗。然后冬瓜和排骨切成块,姜切成细。锅中加入冷水直接将排骨下锅加热焯一下水,把水倒掉,将开水,冬瓜,排骨,姜一起放入,先用大火煮15钟,再用文火煮5分钟,出锅前加入适量的盐和味精。

冬瓜虾仁汤:

准备冬瓜200克,虾,姜,开水三碗;将冬瓜切成小切,虾去壳去虾线。等水开了将冬瓜,虾和姜丝一起放入,大火煮个10-15分钟,加上适量的味精和盐。

冬瓜绿豆汤:

准备冬瓜200克,绿豆200克,冰糖80克。先把冬瓜洗好切块,锅中加水放入绿豆,先大火煮到绿豆变软,加入冬瓜,调为小火煮15-20分钟,加入冰糖(口味自调)

冬瓜海米汤:

准备冬瓜,虾米,粉丝。将冬瓜去皮洗干净切成小块,虾米提前浸泡。然后将全部食料放入锅中,用大火煮开,转为小火煮5-10分钟,加入适量的盐和味精,关火撒上关火撒一点香菜。

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