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瑜伽新人必学的这个动作,抚平小腹so easy!

在我眼里爱健身爱瑜伽的女孩子

都是看起来与众不同相当有气质的

为了美!拼了!

尝试做以下动作,

在舒适的床上照样可以做。

这四个小动作能让你打造出迷人的小腰,

每个动作做15-20次,每天做2组。

动作 ①

动作 ②

动作 ③

动作 ④

是不是很简单呢!

一起跟着练起来吧~

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