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选对站姿,网球发球就成功了一半!

大家不难发现,业余选手的发球动作几乎是千奇百怪的。

很多人只为了达到发球这个目的,而完全忽视了动作本身的合理性。

站姿就是发球动作的基础,它决定了你发球时的平衡和动作的协调性。

今天就为大家介绍几种,职业选手广泛使用的发球站姿。

发球站姿介绍

1、平台式站姿

这是一种相对基础的发球站姿,能比较容易保持发球时的身体平衡,可能是很多人刚开始学发球时所使用的。

基本姿势是双脚分开,略超肩宽,后脚尖大致与前脚中间齐平。

然后重心后移,抛球下蹲蓄力,再起身击球。

代表人物:费德勒

2、上步式站姿

这种发球站姿,需要球员有较好的平衡能力和协调能力。

相比于平台式站姿,多了一个脚上动作。

在膝盖下蹲蓄力,保持奖杯姿势的同时,后脚会向前跟。

代表人物:纳达尔

使用这种站姿时需要避免的是,后腿收得太多,以至于髋关节过早打开。

3、窄版平台式站姿

相比传统的平台式站姿,窄版在近几年才被越来越广泛的使用。

特点在于两脚的间距更近,能很好地让你保持平衡,但动作又更加精简。

代表人物:罗迪克

当然啦,还是那句话!

任何动作没有绝对的好与坏,只有适不适合。

快找到专属于你的发球站姿吧!

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