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安踏知道丨职业运动员究竟有多恐怖?

吕小军

Youtube上有一个著名的举重视频频道,叫allthingsgym,这个频道里第一个突破百万次观看的视频,是吕小军2015年世锦赛后蹲275KG的训练视频。

只是这样说可能有人没什么概念,尤其是没有接触过健身的人。

那我们进行一个简单的对比。一个成年男人,一只手可以提起50斤的重量,而100公斤的重量,大概需要两个人共同努力;身体素质好一些的,两个人或许可以抬起250公斤的重量。我们公司热爱健身两个同事,曾共同抬起过300KG(只是抬起来,而且十分吃力),抬完之后,仿佛登上了人生巅峰。

你要是还不知道什么概念,每个人身边应该都有一个两百多斤的有趣的灵魂,不服气的话,试试把他背起来。

而那个视频里的吕小军,一人负重275KG,还进行了两个深蹲。

更要命的是,吕小军的体重,是77KG,也就是负重3.57倍自身体重。我们健身房里的大佬,自重80KG,负重200KG,已经被奉为神明了。有人说他可以和职业运动员看齐,很可惜职业运动员并不这么想。

再看上图,标准杠铃片重量,红色25KG,蓝色20KG,国际标准的奥杠重20KG,也就是说,图中吕小军举起的重量是25*8+20*4+20=300KG。

跪拜奥运冠军以及世界纪录保持者。

当然,除了力量,举重运动员经常被人忽略技术问题,不过吕小军的技术几乎没有瑕疵,蹲起过程中上身保持绝对的竖直,动作柔韧协调,专为力量举强迫症患者提供。吕小军的深蹲训练视频,已经被当作国外健身界的教学视频。

但这并不是最恐怖的地方,最恐怖的在于,我们即使付出百分百的努力,和他做相同的训练,也达不到他的高度。

一个职业运动员,能拿到奥运会金牌,站在世界之巅,不能说只是凭借努力,天赋也是其中的一个关键。而吕小军的天赋,就在于他的身材比例:大腿粗小腿细、大腿短躯干长,这在举重界,堪称完美。而且他胸宽背厚,体脂含量低,这些都让他可以在职业赛场远超他人。职业赛场之外,在健身界,上述指标同样适用。所以吕小军在国外有着超高人气,并拥有自己的粉丝团。

我们再来欣赏一下这个完美的肉体:

还有平日里不经意流露出的小傲娇~不得不说,这种平淡的语气中,暗藏着舍我其谁的霸气......

力量型的说过,我们再说说技术型的。有没有看似很简单实则难的要命的项目?

蹦床绝对算一个。

何雯娜

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