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80%的人健身前后对比照都是这样的,不信你看!

健身的小伙伴们好,

说到健身前后对比照,

在人们的印象中一般都是励志照,

就比如下图这样的。

女生从胖妹到靓妹的转变

男生从肥仔到型男的转变

从他们的健身前后对比照可以看出,

每一个人都有一段自己的励志故事,

付出的努力流过的汗水只有自己知道。

然而现实却是残酷的,

健身励志故事不常有,

80%的人健身前后对比却是下图这样的。

漫画来源:@歪楼(ID:esay1414)

以上10张图中有没有你呢?

所以说,

能够晒出自己的健身前后励志照,

都是都非常了不起的人!

究其原因就是,

80%的人在一开始健身后很快就会放弃,

只有不到20%的会坚持下来。

刚开始决定要开始健身时他们都是激情满满。

男的希望自己练成这样。

女的希望自己练成这样。

然后再幻想一下这样的场景,

感觉好身材很快就要到来。

接着他们办好健身卡,

来到健身房开始练起来。

跑步

举铁

有模有样,

健身就是这么简单。

一边练一边吃,这样不会饿!

健身一周后他们发现

减肥的说,

每天累的半死,

一斤都没瘦还重了两斤。

增肌的说,

练肌肉太TM痛了,

穿衣服都困难下楼梯更不用说了。

下楼梯走路扶墙是常有的事!

练腹肌的说,

妈呀,我就想要个腹肌,

怎么肚子上还这么多肉,

这要练多久啊?

激情来的快去的也快,

很快他们就失去了耐心,

然后就开始乱来了。

有氧运动不好好练

器械训练就瞎搞

甚至做出一些不雅的动作来

有时去健身房换下衣服拍个照就结束。

健身卡直接变洗澡卡,

希望通过洗澡把办健身卡的钱补回来。

还有的干脆就说练了也没效果,

还不如吃一顿,

吃好了才有力气练。

过不了一个月就再也看不到他们了。

其实导致这样的结果,

是很多人看不到健身后的效果。

那么健身多久才能看到效果呢?

这个主要取决于个人的努力程度。

从科学的角度来分析,

健身至少坚持3到6个月,

你才能看到较明显的效果。

因为人体胃细胞七天更新一次,

皮肤细胞二十八天左右更新一次,

肝脏细胞在一百八十天左右更新一次。

在一年左右的时间里,

身体98%的细胞都会被重新更新一次,

骨细胞的更新需要七年。

80%的人在一开始健身后很快就会放弃,

只有不到20%的会坚持下来。

所以说健身不坚持都是耍流氓!

不知道你是80%还是20%?

20%的就点

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