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技术|如何提高正手击球的准确性?

很多人在正手击球时会将球打飞,打高,软弱无力,甚至击不到球,这是为什么呢?因为你未把握到正手的击球精髓,来,一起来把正手击球学会吧!

1、步法取位是关键

有人说过,“网球是靠脚打的”。这句话虽然有些夸张,但着实说明了步法的重要性。在击每一个球之前,使自己的身体处在一个较佳的击球位置,这是非常重要的。其实正手的击球技术动作都是相对固定的,如何来保持这个相对固定的击球动作,击球的取位则是关键。如果你能保证每次击球前都在合理的位置上,那么你将是一个很不错的选手。

2、准确的击球时机

在击球的时间上,初学者往往会击球过晚,造成击球飞出场地边线外。为了改正击球过晚的毛病,可在准备击球到击球的阶段喊出口令加以校正,以培养节奏感和击球的时机。另外,要加强球感的练习,针对不同节奏的球,击球的时机也要进行相应的调节,从而真正的把握好准确的击球时机。

3、恰当的击球点

有人认为击球点越靠前越好,其实实际情况并非如此。不同来球要有不同击球点,“把击球点往前放,早点击球”,这是网球场上教练常向队员说的话,现在证明它不适用于所有来球。如果你是西方握拍拉上旋球的话,你的击球点应该放在身体的侧面,上旋高球也一样。总之,你要想打旋转多一些的球,就应该晚点击球。职业选手中辛吉斯、库尔尼科娃、伍德福德等击球时球点都很靠后,击出的球有强烈的旋转, 样的球稳定性高,而且落地弹起很高,对手不易回击。

4、清晰的击球挥拍路线

要想提高击球的准确性,击球时的挥拍路线至关重要。球的飞行路线不仅和挥拍的路线有关,而且和击完球后身体的朝向紧密相关。击球时利用身体的朝向来控制球的飞行路线比单纯的用挥拍路线控制球能起到更好的效果,击完球后用肩膀和肘部朝向你要击球的方向。

5、眼睛始终盯球

不让球有一刻逃离自己的眼睛。而初学者往往意识不到应该这样做。初学者往往有这样一个不好的习惯,他们在球离自己身体很远的时候用眼睛看球,而当球在接近击球区的关键时刻反而没用视线锁住球,完全凭借自己的“感觉”去击球,造成击球点不准,没用球拍的甜区撞击球,经常造成把球击到球拍边框将球打飞的尴尬局面。不仅如此,在击完球后任然要用视线盯住球,追踪球的飞行路线,这样可保持头部的稳定,击出精准的路线。

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