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为什么那么多人深爱太极?说到心坎儿里了!

摆脱凡俗、修身养性的办法很多,如博览群书、文体活动、养花种草等,我们可以结合自身条件作出选择:一是根据个人的兴趣和爱好;二是根据个人的身体条件,适合某种项目;三是主观努力去培养锻炼的兴趣,以积极的态度对待生活,对待健康,而健康也必须是身体和心理两个方面的。能较好地两方面都能兼顾的锻炼方式就是太极拳。

当前,学练太极拳的人越来越多,技能越来越高,越来越好,已经由国内走向国外,为何太极拳发展的趋势如此之迅猛?为什么那么多人爱太极呢?

一、太极拳博大精深!太极拳属内家拳的一种,它和外家拳的根本区别是以防为主,防中带攻,动作舒缓柔和,刚柔相济,以柔克钢、阴阳相合、虚实相间,作为中老年人的健身运动最为合适,可深可浅,易懂易学,循序渐进,由浅入深,越练越受益。

二、太极拳,方法科学又有趣!太极拳要求意、气、形的结合,所谓意包含意念、意境、意味、意趣,即有丰富的想象空间,气包含气力、气韵、气息、气血。体内五脏六腑,血脉神经都可得到调理。形包含形态、形貌等均具有艺术表现力。

太极拳的套路、招式在动作中要做到立身中正、心静体松,阴阳相合,虚实相间,刚柔相济,如行云流水,能使身体从内到外,从躯干到四肢,从大脑思维到血液循环,都能得到充分的调理和锻炼,从而起到身心健康的作用。

太极拳的动作设计极其合理,十分科学,有高有低,有大有小,有立圆有平圆,高动作时,一脚独立,另三肢蹬,分起过头,显示高昂气派,如雄鹰展翅,势不可挡;低动作低时几乎贴近地面,如伏虎游龙,巧妙非常;当高低动作的转换,平圆和立圆动作的交替都十分和顺便利得体,意味深长,让人倍感舒坦。每当完成全套动作以后,可获得难以言表的快乐。

有人称太极拳是宁静的诗,流动的画,动人的音乐,活动的雕塑,如此形容或许再恰当不过,因为太极拳的动作既有戏剧的元素,又有舞蹈的元素,柔和舒展,不亚于诗的意境。

全套动作的运行,如行云流水一般,具有美境的优雅,深夜的平静,给人以画卷的美感。太极拳的动作节奏,像音乐的旋律,能拨动你的心弦,激发你的情感,达到心旷神怡的境界。每一招一式的定型都如同一尊雕塑,真可谓美不胜收。

三、太极拳,越练越健康,越练越快乐!有文献报导:美国一位学者做了一项研究,同年龄、同性别、同体征、同生理指标,分两组作两种方式进行锻炼,一种用健身器械,另一种是打太极拳,三个月后,检测身体的生理指标,太极拳组优于健身器械组。

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