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莎娃半裸…

TennisDaily

群星|图片人物

Allen、AX|本期编辑

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Tennis1

焦点纳达尔退出女王杯争夺 出战温网成疑OR保留状态

纳达尔退出下周开赛的女王杯草地赛,此前按照赛程安排,纳达尔将在草地赛季参加女王杯以及温网两项比赛。

但他在赢得法网后就明确表示不确定身体状态能否支持他参加草地比赛。今天在和教练团队商量过后确定退出温网前女王杯的热身赛,温网也还在商讨之中。

好好休息!

Tennis 2

排名|范德维晋级八强本西奇止步

# 范德维晋级八强本西奇止步 #

2018赛季荷兰利贝玛公开赛女单次轮,两届赛会冠军、头号种子范德维顶住了对手的强劲冲击,以7-6(4) 6-3力克本土宠儿鲁斯,成功锁定八强席位。另一场比赛,资格赛黑马库德梅托娃延续出色状态,以6-2 2-6 6-3击败前TOP10球员本西奇,首次跻身巡回赛八强。

没有什么好西奇的~

Tennis 3

视觉|莎拉波娃·温网

网友制作的莎拉波娃·温网的美图,这画风……

请告诉我,这不是莎娃……

Tennis 4

视频纳达尔十佳球

昨天由于小编疏忽放错视频造成大家的困扰,今天来赔不是啦,对不起各位!

正宗的纳达尔职业生涯十佳球视频来了,请大家欣赏!

他从不放弃追逐每一个球。

Tennis 5

问答|韧带拉伤和撕裂的治疗

网球运动中,韧带伤病轻则发生带的部分纤维断裂,重则可能引起韧带的严重扭伤和完全断裂。不管是何种情况,早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。韧带拉伤或撕裂后,主要采取RICE法来进行治疗,即:

①休息/Rest,运动员在韧带拉伤后应该立马停止运动,让受伤的韧带不再负重,第一时间进行休息;

②冰敷/Ice,韧带拉伤的部位通常会出现肿胀和淤血,需要用冰块或者其它冷敷来降低温度,减少受伤部位的血液循环,消除肿胀和减少疼痛。冰敷的次数一般为每天四到到五次,每次以20分钟左右为佳。

③压迫/Compression,在进行冰敷处理后,需要用绷带或其他办法压迫受伤部位,减少出血和淤血。一般来说,绷带的压迫应该松紧合适,让受伤部位稍稍感觉有压迫感为最佳。

④抬高患肢/Elevation,把受伤腿缓慢抬高至心脏高度位置,促进血液循环,减少受伤部位的肿胀。

最近你有没有受伤?

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