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如何练好太极拳散手,让我们一起来学习一下!

太极拳散手之变化均由推手听劲而来,能听劲则散手方能用之而且适当。《太极拳论》云:“由招熟而渐悟懂劲(招即是散手),由懂劲而阶及神明。”可见招熟是第一层功,懂劲是第二层功。招熟不难,懂劲最难,譬如对方打来一拳,若不先粘住,则不能听人劲;不能听人劲,则不能或左、或右、或高、或低、或进、或退而施用散手。粘住对方后,若对方子往上起,则亦随之而起,即可以为左手击其胸部;若对方手往下落,则随之下落,以左手击其面部;若对方子往前进劲偏于左,则随之向左化去其力,即可分手以左手粘之,腾出右手击其头部;劲偏于右,则随之向右化去其力,以左手击其头部或肩部;如果对方抽拳,则趁势向前放劲......总之太极拳之散手是由粘住听劲而出。其他拳种之散手是离开而各施其手脚,远则彼此不相及,近身则相互抱扭,仍有力者胜。

“太极拳术”如将散手用法加入,则更加无敌,太极拳散手随机应变,无一定法,无处不阴阳。如果会听劲,则闻一知百;如不会听劲,虽多法也用不好。太极听劲全是知彼功夫,能粘住对方,彼不动我不动;彼微动我先动。彼不会听劲,一动即放出。若太极拳听劲功夫尚不能到,不能粘住对方,切忌不要与人搭手。如果遇到他派拳家手脚极快,一时不能粘住,如何控制对方?他派拳均以离开见长,然离开过远,亦不能打卜我身;如果要打上我身,必系于足能相及之处,彼近我身则我可粘之。粘住之后则可听彼之劲,急动则急应,缓动则缓随。如果遇此时,不可胆小,急进身粘之,粘住则无危险,不粘则彼可得势。如果方能丢离而施用散手,则其功夫必较徠。故精于太极者,粘住人则对方决难施其散手。故粘手之功夫至为重要,不可轻视。例如懒扎衣的用法:对方右拳打来,我以右手粘之;对方如用左拳打来,则用左手粘其腕,进右步。如右步本在前,则不必进。以右臂捋之,彼如向后夺,则趁其夺劲挤之,或按之,看形势而应用,无处不太极。

因此习练好太极拳散手,必须由太极拳的基本功法做起,即盘架套路由外向内,再山内向外,形神兼备,从而达到刚柔俱济。

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