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世界杯今晚开幕!小心被球撂倒,这些事要注意!

今夜,俄罗斯世界杯开球啦!

俄罗斯和中国的时差约5个小时,换算成北京时间,此次赛程基本集中在晚上20:00、23:00或者凌晨2:00等,也就是说球迷们不用再熬大夜看球了!

即便如此,长达一个月的赛程中,如果球迷连续长期熬夜看球,对身体还是会有极大的影响。尤其对于中老年球迷来说要特别注意,谨防因过度兴奋或劳累而诱发心脑血管疾病。

多数球迷在观赛时,会出现肾上腺素分泌增加、神经功能失调、呼吸加快、血压升高、心动过速等情况。人若长时间处于这种状态,会打破人体自身的平衡。心脑血管好比是身体的“发动机”,情绪的过度波动会让心脑血管被迫像过山车般转动。

再加上很多中老年球迷本身就患有高血压、冠心病、糖尿病等疾病,很容易让心脑血管 “罢工”,轻则让人头痛、胸闷,重则出现心绞痛、心肌梗塞、心衰、脑血栓、脑出血等。

小编在此特地呼吁大家:

理性看球,做好保护措施

规律服药

备好相关药品

1

对于本身患有高血压、冠心病、糖尿病等疾病的球迷,近日最好能到医院进行相关身体检查,咨询医生是否需要调整日常用药方案,在家时要遵医嘱规律服药。并提前备好硝酸甘油、丹参滴丸、保心丸等急救类药物,一旦发生不适要及时服药。

理性看球

避免情绪大起大落

2

比赛虽好,但身体更重要。观看比赛时,要控制好情绪,避免情绪的大起大落,切勿大声呼喊、过猛起身等,情绪是诱发心脑血管疾病的关键诱因。

应对意外

家人熟记急救方法

3

一旦发生昏厥、心梗、脑出血等情况,要迅速拨打120,除此之外,第一时间的家中急救非常关键,家人应提前学习心肺复苏等急救方法。

中医妙招

时时做好保养

4

很多人看球时都有“喝点吃点”的喜好,对于中老年球迷来说,要避免食用油炸食品、烧烤、啤酒等食物。夏季天气炎热,可选择菊花、金银花、枸杞、决明子等进行自由搭配,泡茶饮用。此外,在看球过程中,可以按压劳宫穴(在手掌心,当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨,握拳屈指时中指尖处),能起到降压、清心火、安心神的作用。

最后,再嘱咐一句:看球虽好,切不可伤身哦!

【本文编辑:刘诗元】

来源:CCTV4《中华医药》

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