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瑜伽就是生活,且行且珍惜……

每天叫醒你的不是闹钟,而是瑜伽

瑜伽就是生活,且行且珍惜……

瑜伽,并不能简单地称之为一种运动

它的区别在于,不论时间和地点都可以练

对于很多伽人而言,更像是一种生活方式

已经融入到了生命的点点滴滴

比如在清晨,放一段舒缓的瑜伽音乐

迎着初阳练几遍拜日

感受身心的满足,这便是瑜伽

比如在人声吵杂的外面

安静地坐着,控制心的波动

不让它随着环境而变化

这便是瑜伽!

比如上班的时候

专心于此,这便是瑜伽

比如平时生活中,淡然处事

平和待人,这便是瑜伽

从此,瑜伽融入了你的生活

你的气质里有它,你的思想身体里都有它

在课堂上学到的体式

不能单纯地当作体式来习练

而是为了更好地帮助我们融入生活

只有善于把瑜伽融入生活里的人

才能享受瑜伽带来的愉悦

也能感受到瑜伽给生活带来的改变

把体式当作是瑜伽的全部

这并不是瑜伽的真谛

这只会让你变成体式的奴隶

而不是善用体式的主人

瑜伽不为体式而设计

而是为我们身体精神心灵而设计

它已经融入们生活当中

换句话说瑜伽即是生活

生活就是瑜伽

瑜伽是控制心意识地波动

目的是为了让人获得对身体地控制

当你能安住在真如的本性中

你将成为瑜伽的主人

大汗淋漓不是瑜伽,瑜伽是有意识的自我控制

它让你了解自己,让你改变自己

控制自己的呼吸,让气息延长

不骄不躁,不再泛滥情绪

控制自己的身体,让脊柱更有灵活性

保持健康的稳固的姿势

控制你的思想,不再胡乱猜测

保持内心的平衡与安宁

多少体式幻化

多少人声远去

一人于繁华闹市

寻觅

。。。。。。

空无以求全

方能再行注满

清空你的杯子

西

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