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“肥宅少年”跑步健身一年减80斤 逆袭成斜杠青年

北京时间6月14日,据媒体报道,南京工业大学的大三学生王邦兴,步入大学前他又懒又胖,最重时达240斤。而仅仅花了一年,他就减了80斤肉。跑步、健身、游泳……不仅减肥成功,他也从音乐小白变成校管乐团的长号高手,从菜鸟变身篮球队队长。

据王邦兴介绍,他减肥前特别爱吃高油脂高热量食品,比如烧烤、碳酸饮料等,只要想自己想吃根本控制不住。而且很少锻炼,很喜欢在家打游戏,典型“肥宅少年”。

决定减肥后,他首先调整了自己的饮食方法和生活作息,每天坚持晨练和40分钟夜跑。花费了整整一年的时间,他从120公斤“肥宅少年”减到79.5公斤,成为型男。

减肥前:

减肥后:

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