搜狐首页 体育 法医秦明2

手机搜狐

SOHU.COM

总说打乒乓球要降低重心,具体要怎么做?

在乒乓球馆里面,你可能经常会听到教练在那里说,降低重心、重心降低,但是,没有专门教练指导,自己摸索的业余乒乓球爱好者,对于重心的降低,存在一定误解。乒乓球重心降低,靠的并不是膝盖的弯曲与挺直,而是髋关节的开合。

我们平时都说,两脚打开,比肩略宽。如果你的重心太高,那么在重心转换的时候容易重心丢了,只有髋关节打开才不会丢重心,才可以充分还原。

直白点就是,建议身体稍微直一点,不要把屁股歪向左侧来把身体向右侧压,这样重心既降不下来,又影响重心交换,还是老话,髋关节打开,人沉下去,把重心真正降下来,这样才能更好体会重心,体会重心交换。

并且,打乒乓球时,重心的高度并不是固定的,而是根据来球的性质有所变化,比如对方放高球,那你这个时候重心就要高一点,甚至需要跳起来;当这个球特别低到了中远台拉的时候,你可能重心还要低,甚至有些选手都跪下了。所以这个东西不能够太教条,要根据具体情况定。

“阅读全文”学习更多“涨球”技术

精选