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跑得慢,真的没有关系。

跑步是一项对身体有益健康的运动,

是一项非常快乐的运动,

但是不知从什么时候开始,

跑步似乎变味了,

跑友之间开始互相攀比速度。

很多人因为自己跑得慢而自卑。

比如你好不容易跑完一个10公里,

用了1个多小时,

然后在跑步群里面打个卡。

就当你很期待其他跑友为你点赞时,

突然,一位跑友也在群里

发了一个打卡数据,打开一看,

是以4分的配速跑了15公里,

并且说自己是慢跑,慢跑,慢跑….

本来跑完后你心情非常好,

但现在,却感觉受到了一万点伤害。

对于你来说,

4分配速简直可望而不可及,

平时都是6分开外的配速跑。

突破5分配速就已经要用洪荒之力了

而且只能坚持1公里。

久而久之,

你因为羞愧自己的速度,

而不敢在跑步群里打卡。

你在参加跑步活动时,

总是这么自我介绍:

大家好,我跑得很慢……

好像谈自己的速度,

PB(个人最好成绩),

是一件难以启齿的事情。

慢慢地,

你会减少与其他跑友之间的交流。

因为跑得慢,你不敢去操场刷圈,

担心被大神套圈,而且是很多圈。

也不敢接受朋友的约跑邀请,

因为担心自己速度太慢,

跟着他们吧,跟不上;

不跟着他们吧,又得让人家等。

弄得自己和朋友都很尴尬。

这真是得不偿失,

千万别让这种负面情绪妨碍了

自己享受这项如此美妙的运动。

在跑步中认识自己,

享受跑步带来的快乐,

要比任何数据、成绩来得重要得多。

但是,要走出这种负面情绪并不容易,

这里有几点建议送给你:

1,跑得慢不是你的错,

无论快慢都可以跑得很精彩。

关于跑步,

其实有一个秘密大家可能一直没有发现。

创造新的个人纪录之后的快感,

完成了一次艰苦训练之后的满足感,

一场表现差劲的比赛之后的失落感,

其实都是跑步带来的,无论快慢,

你都能体会到这一切酸甜苦辣。

这也是跑步的魅力所在。

跑步新手5公里第一跑进30分钟的喜悦,

与大神把5公里跑进16分钟的喜悦

并没有什么差别。

他们都经过了刻苦的训练,克服了困难,

最终突破自我,成功完成目标、

创造了新的佳绩。

所有跑者,无论快慢,

都可以跑得很精彩,

只要享受其中的乐趣就好。

就算大神可以在29分钟之内跑完10公里,

但每次比赛前他依然会感到紧张。

通过自己努力,创造PB,

不管速度多慢,你都应该给自己鼓励。

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