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截击篇丨你人在网前了,可是你的重心准备好了吗?

前两篇都是说的上半身截击所要注意的问题,今天阿志给大家说说下半身所要注意的问题。阿志说的基本都是小问题,可是在阿志看来我们打球时大部分的失误都是出在小问题上。

今天我们就来说说在网前打截击打截击前和重心的问题。

基本技术要点:分腿垫步前后我们的重心都要在前脚掌,也就是时刻保持身体前倾,同时在身体前倾时上半身要保持正直,不要弯腰。

好多球友的错误在跑到网前后会出现两个错误,1、双脚重心没有前移,还停在后脚跟上。2、经常会用弯腰代替重心前移。

错误一,跑到网前后重心还在后脚跟上没有把重心移到前脚掌。

改正:跑到网前后不要完全停住,在加分腿垫步前要身体前倾,在做分腿垫步时,是用前脚掌发力,后脚跟基本是虚踩。身体重心移动到前脚掌,以保证可以用最快的速度启动你的身体

错误二,有好多球友把弯腰当做了身体前倾。

改正:这里说的身体前倾不只是上半身前倾,如果只是上半身前倾则容易弯腰。我们要做的是把整个身体都前倾。这样才能提前做出完整的截击动作。

在重复一次我们说的身体前倾是在上半身正直的情况下整个身体的前倾。重要的事情说三遍,不要弯腰,不要弯腰,不要弯腰。

今天说的问题都很简单,就两点,身体前倾和上半身保持正直。不知道有没有球友中招,有问题也没关系,练嘛,所有的技术都是练出来的。

截击的训练方法等在阿志把截击篇的文章写到阿志没东西写的时候会把那些截击的训练方法都整理整理一起发出来和大家分享。

本篇文章就说道这里。大家有什么意见了,见解了,看法了,可以尽情留言,阿志会一一回复。不吐槽,也不毒舌,和大家一起聊聊网球,说说技术,享受由网球带来的乐趣。

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