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如何训练让队员成为独立的思考者

文章来源:https://mp.weixin.qq.com/s/yCV0XbH2uDqpIDXiN4sYOw

大家好,今天我们分享如何让队员在场上成为解决问题的思考型球员,希望大家喜欢。

这篇文章探讨了教练如何组织训练,以鼓励球员在比赛中成为独立的思考者,它的作者是欧足联职业级教练杰拉德·琼斯。

如果我们想要队员成为在比赛中能够解决问题的思考型的球员,那么就必须要有明确和科学的训练方法,其中一种方法是以大脑为中心。

我们都知道在比赛中意识先于行动,因此,一种基于决策调动大脑的训练,可以获得更好的学习效果。

球员在不同程度的压力下的决定会受到有限的时间和空间的影响。这些决定还取决于不同的信息来源,队友的位置、对手的位置或者球的位置,还有其他几个因素。

为了简化这一过程,我们可以将决策过程分解为三个主要元素:感知—决定—行动

感知—决定—行动

对于一个球员来说,在行动之前,他/她必须首先(感知)正在发生的事情,以确定什么是最好的(决定),然后执行这个决定(动作)。

通过简单的分解学习和表现的过程,教练可以试着在每一次训练和比赛中施加影响:

这种方法将教练的角色定位为帮助球员在球员的脑海中描绘出画面,让他们知道何时、何地、该做什么以及为什么。因此,实践设计很大程度上取决和实战的相关性。

基于比赛的执教

实践设计的关键原则之一是能够根据在比赛中遇到的问题和场景构建一个真实的训练方案。

我的训练计划的第一点就是关于解决在比赛日可能遇到的问题。

下面,我回顾一下场景以及它与5W的关系:

图1-5w训练

5W训练目标

1.What

你想提高什么?明确训练目的,并转化为具体的目标。

2.Who

谁是关键球员?将关键球员和团队结合在一起,一起实现目标。

3.Why

为什么会发生这种情况?找到原因和线索

4.When

什么时候发生的? 复制时间和当时的情况

5.Where

什么地方发生的?用恰当的阵型合理利用场上的相关区域

图3-场地组织

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