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吴式太极拳宗师吴鉴泉拳架赏析——单鞭、云手等13个

吴式太极拳宗师吴鉴泉拳架赏析——

说明:预备势者,是在未开始动作的预备姿势,其目的在于先将心情平息,然后起势,注意要点:立身中正,腹内松净,二目平视,精神内守。动作要领:两手松掌,徐徐提起,渐渐垂下,提手是吸,垂手是呼,呼吸用鼻。

口诀:立身中正顶头悬,腹内松净气腾然,三阳聚首于百会,气沉丹田在关元;太极长拳号内功,呼吸导引十四经,吐纳本是内家功,推陈布新调元神。

1、左右分脚

左右分脚意相同,提起左腿向左分;重心在脚立身稳,右脚支点要牢固;两臂舒展是力偶,目的平衡维重心,转身蹬脚亦如是,重心不过在脚跟。

注:右腿向右分踢时,可理解为右脚将对方的来势顺之,把对方的脚兜起,然后随而向右方用脚打去,这属于脚面应用的掤挒劲,左脚并用,以此类推。

2、左右高探马

左右高探阴阳错,两手一似相搓摩;虚实两用方为准,拿到关节即是用。

3、云手

云手只是手连环,阴掌阳掌左右翻;进退开合虚实掌,八法圈转一俱全,不论正面与反面,前裆后臀两面兼,左右两腋随意用,沾连粘随运用完,采挒肘靠随机便,无拘无束任你反。

4、单鞭势

右手作钩是为吸,左手分掌即是呼,目随手势向左转,涵胸拔背神贯顶;裹裆护臂尾闾正,满身轻利顶头悬,立身中正气沉静,松肩坠肘如泰山。

5、撇身捶

撇身捶来阴阳肘,肘里藏捶示神奇;若能一中窝心炮,管他金刚也会倒;退步上步为一体,运用全凭顺势取;沾粘连随不丢顶,任你进退自由行。

6、海底针

海底针来是穿掌,必要之时取下阴,沉肩坠肘掌下穿,两手相错拿关凶,此种用法是借力,因敌所适而取之,对方力大我沉腕,不是力敌是智取。

7、十字手

分手合掌十字手,前搂后打折叠劲,往复折叠要灵活,全凭机警显机能;能晓折叠之奥妙,始能败中来取胜。

8、扇通背

左手撑掌右开弓,好似箭矢脱弦出,若能知晓呼而吸,此势能使气冲天,开弓圆满气贴背,立身中正始不差。

9、如封似闭

如封似闭示神奇,隐现无常难寻迹;认为真来又是假,突如猛虎把山推;了解阴阳虚实理,动中有静静复动;虚中有实实有虚,动静虚实刚济柔;进退呼吸要灵活,捕鼠捉影徒叹息。

10、如封似闭

如封似闭示神奇,隐现无常难寻迹;认为真来又是假,突如猛虎把山推;了解阴阳虚实理,动中有静静复动;虚中有实实有虚,动静虚实刚济柔;进退呼吸要灵活,捕鼠捉影徒叹息。

11、豹虎推山

抱虎归山,又名豹虎推山,继如封似闭之后,乘虚而入,双手推出,即乘虚而补之,两手一分一合转为十字手。

12、肘底看捶

肘底看捶是挒劲,离心作用显神奇;左掌外旋离心力,手脚相应倒撵猴;弓腿坐腿掌回旋,左掌打出在胸前,身形进退有呼吸,作用完全是腿劲;左腿退出有弹力,发劲完整要一气。

13、进步搬拦捶

进步搬拦是截击,搬拦掌后还有捶;气力集中在拳头,松沉轰然如撞击;得机五势连环用,真假虚实宜辨清; 前进后退身灵敏,灵猫捕鼠示神奇。

本文综合整理自太极静修堂,感谢分享。

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