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乒乓球:李晓东谈击球的五个环节02

第二个环节是击球位置。

位置包含两个问题,一个是站位,一个是取位。

除了身高,基本站位还要看选手的打法特点和一些习惯。比如发力较多、跑动比较好的选手,可以站位稍远;自己发力比较弱,但借力球好的选手,站位就略近些;跑动范围不大,侧身较少,正反手两面实力比较均衡的选手站位就靠中间一些。

站位是要有调节的。比如现在有许多人认为,人站得离球台比较近,可以加快速度。这是片面的,它没有想到如果对方来球较拱,击球顶板,站位太近容易发不上力。这务必要退出来。

为什么和大家谈这个?我教学的例子成功的多,失败得也多。比如北京队有个打直板正胶的,很好的球就是赢不了。后来还是我给他看出问题----站位太近了。站近了会怎样。

人在移动的时候,往前移动的速度是最快的,横向移动的速度其次,最慢的是由前往后跑。站位近了以后,被人家的球顶住就是由前往后跑,整个移动就慢了。所以说,站位不能为了图快而太靠前,一是失误较多,二是发不出力。

再说取位。取位按要求来说,身体要倾斜,尤其是正手的动作,球、手、身体基本上要成三角形。如果成为一个弧面的话就很难打,发不了力,身体也没有重心。

一般教练教球是的第一句话就是要让我们身前击球,不能身旁击球和身后击球,因为不符合击球原理。另外一点,打球时不能离身体太远,那样容易失去重心。一般只有处理台内短球时,手与重心才有分开的可能,剩下大部分的球、重心和手应该是一体的。

出手的时候,重心和手要有同一性:同一时间和同一方向。球打得越好、越高级的人,同时也打得越简单。因为她重心和手的方向是一致的,非常协调。再如侧身挑打,谁能够脚下悬空,没有支点把球挑出去。

再从取位的步法上来说,专业选手的大部分步法问题不是很大,但大家比较容易忽视的是小碎步(垫步)。许多人都怕对方往自己的中间位置来一个又短又高的球,动都不会动,等正手侧过身来,球已经很低了,没法打。所以往往随便用反手乱一板。这些其实都靠小碎步调整。小碎步用得最多的情况是向前、后以及斜上、斜下方的移动。

再讲一下取位时重心的问题。一个人打球重心应该往下压,利用地面的反作用力,脚上受到这种反作用力,就像踩弹簧一样,从下往上顶出来。像王励勤这点做得就比较好,他拉球就能拉住劲,就在于利用了这种反作用力,腿由后往前蹬出,身体的力量也释放出来了。这样打出的球就比原来快了一点点,不然等到球来了之后再往下压重心,力量就不能完全出来。在这个环节上我教了25年错球,这几年才算比较清楚。

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