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有条件要减肥,没有条件创造条件也要减肥!

今天小悦悦听了个冷笑话:“为什么夏天里胖子比瘦子更热?”“因为胖子的受热面积更大呀!”听完这个笑话,小悦悦不禁冷笑了一声。现在已经是夏天了,想要肤白貌美大长腿吗?那就赶紧减肥吧!

话说胖叔的减肥计划已经接近尾声了,今天是第26天,在这26天里,胖叔瘦的非常明显。这一天天的坚持并没有太难,来看看胖叔今天的表现吧。

饮食方面:

胖叔的早饭晚饭很清淡,酸奶牛奶为主。午饭比较丰盛,饮食结构合理。而且羊肉是优质蛋白质,既能补充人体所需营养物质,而且热量低。健身的朋友们可以参考一下。

运动方面:

今天零点悦动的教练给胖叔安排了6组动作,胖叔运动时长为30分钟。通过教练的打分情况可以看出,胖叔只有一组动作是两颗星。这也说明了胖叔在腹部力量方面还有待加强。零点悦动的教练就是这样根据胖叔的实际情况来制定训练计划,而不是千篇一律的训练动作。

转眼间,胖叔的减肥计划已经进行到了尾声,时间过得很快,胖叔每天都花大约30分钟左右的时间在办公室训练,已经明显的瘦了。最开始胖叔给自己定的目标是28天瘦20斤,到底能不能实现呢?小悦悦非常期待最后的结果呢。如果你也想像胖叔这样瘦身成功,欢迎加入零点悦动,让你在这个夏天能够拥有肤白貌美大长腿!

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