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如何在夏日让肉肉隐形,惠瘦有办法

相对而言,夏天可能是更被人类所偏爱的季节,除了可以对着微风拂过的夜空享受撸串加啤酒的惬意外,也终于能卸掉厚重的冬装,将身体解放。是不是想想就觉得好激动?

慢着,这时候,你封存了一冬的肉肉要慌了。没有了冬衣的遮挡,这下该往哪儿藏呢?

惠瘦友情提示,有两个方式可以缓解肉肉的焦虑:1、合理穿搭;2、减肥。

惠瘦夏日显瘦穿搭指南:

用层次感调整视线:

原理是让赘肉部分若隐若现,若有若无。这就要用到透明效果,用透而不过的大码女装搭配出朦胧交错的视觉感。一般透明在手臂、脖子到胸口、肚子、大腿四个部位。

腰线提升调整上下比例:

原理是通过将腰线提升来调整腰形并增加腿长。一般来说夏天穿的最多的就是裙子,胖妞选择一些高腰的大码连衣裙就轻松搞定了,当然版型的选择要注意,同时面料也要垂感好的。

局部图案掩盖缺点:

原理是通过局部图案的点缀来转移视线,同时打破大码女装原本沉闷的感觉。比如蝙蝠袖、手提包、鞋子、项链等等,都可以作为你转移视线的武器。

当然,仅仅靠穿搭来隐藏赘肉毕竟治标不治本,瘦下来才是最根本的办法:

惠瘦夏日减脂指南:

1、调整饮食习惯

一天三餐要合理均衡,才是符合营养标准。以惠瘦谷物纤维饼干为例,可以先在前三天每日三顿完全代餐或半代餐,之后以惠瘦谷物纤维饼干为主,同时搭配一定营养的辅食,注意少吃辛辣、油炸的东西,煮菜的油要好,最好是橄榄油或者是植物油等。晚上六点之后最好不吃任何食物。

2、饮水不能少

白天的饮水量应达到1500~2000ml,也就是8杯左右。

3、选择自己喜欢的运动方式

每周进行3—5次固定锻炼,不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。当然,三天打鱼两天晒网是不可取的。

也许你已经发现了,让肉肉不焦虑最根本的办法是过一种更自律的生活。这并不是说要进行苦行僧的生活方式,而是想好自己想成为什么样的人之后,享受步步接近最好的自己过程。惠瘦祝你早日成为理想中的自己!

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