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绰号“肌肉泰坦”的健美冠军直言,痛一时,荣耀一世

走进百大冠军62期:Mayra(Titansita)

By运动鱼

绰号肌肉泰坦的梅拉

今天我们向您介绍一位29岁的运动员,来自墨西哥新莱昂州的Titansita。她的教练是何塞·韦尔塔,她就是我们墨西哥响当当的女泰坦:“Titansita”,梅拉·罗沙·埃尔南德斯。在女子健体类别中比赛两年硕果累累,让我们一起领教她无可匹敌的肌肉。这位拉丁美洲的女士,首当其冲是她的肩膀和背部,让人为之一惊。

在2016年获得冠军的梅拉谦虚的表示,“我在2016年开始参赛,获得第一名,我觉得自己非常幸运,因为这是我第一次参加我的比赛,并且还获得了我的第一名。2017我还没有参加比赛,但我希望很快......”

如今2017年已经过去,在2017年墨西哥“绝对”冠军杯上,梅拉又拿到了冠军,与去年不同的是,今年的梅拉看起来更加壮硕,我很好奇,她是怎么做到的。

你是什么时候开始健美?

我从一开始就开始了这项运动:我的男友GerardoMartínez,他本身就是个健美选手,他带我踏足健美这个行业,并且他在所有方面都给予了我很大的支持,并激励我开始比赛。

哪些食物是对你有好处的?

我非常喜欢米,这将是第一个,第二个是紫薯和红薯;我爱他们。把大米当主食,是我碳水化合物主要来源,不吃主食怎么锻炼,连着连着就跪了。紫薯和红薯是优质碳水化合物,而且紫薯和红薯营养超级好,是蔬菜里营养最好,最均衡的,已经得到一致公认,所以每天吃1-2颗红薯对身体很好的,不要吃太多,否则会放P,哈哈。

你必须有一个良好的纪律来面对健美,对吗?

我发现,事情是通过努力,奉献和一点一点地获得的,我达到了我的目标和梦想。我仍然缺乏,但我会实现它。追随你的梦想,相信你有能力实现你的建议,而不管别人的意见。尽管可能会有起伏,但要保持一致和纪律,因为唯一能达到的方式就是这样。他们可以拥有所有的钱,所有的遗传学,所有的机会,但没有纪律,他们将无法实现任何目标......

你的人生格言是什么?2018年的目标是什么?

我的人生格言是,痛一时,荣耀一世。The pain is temporary,the glory is eternal.我今年的目标是准备IFBB并获得我的职卡;我的下一场比赛将在2018年6月举行。

你平时是如何获取能量补充的?

食物1:85克鸡胸肉,5个蛋清,50克燕麦;维生素,2克欧米嘎3

食物2:100克火鸡胸肉,50克米饭,50克芦笋,1汤匙橄榄油

食物3:100克鸡肉,沙拉,5克支链氨基酸

食物4:125克罗非鱼,50克黄瓜,2克欧米嘎3

食物5:鸡胸肉115克,芦笋75克,沙拉

食物6:7克蛋白,15克胡桃,5克谷氨酰胺,5克支链氨基酸

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