搜狐首页 体育 上狐友撩校草

手机搜狐

SOHU.COM

男人老不老,这7个表现看了就知道,一点都藏不住

女人总被人为是“柔弱并需要保护型”的,而男人总是被认为是“抗造型”的,因此,男人对自己也总是掉以轻心,吸烟、酗酒、熬夜、喝水少、憋尿、小病小痛硬抗等等,导致男人的身体随着年龄的增加每况愈下,35岁以后,衰老症状就逐渐凸显出来,男人老不老,这5个表现看了就知道,一点都藏不住!

1、头发越来越少——肾功能下降

中年男子谢顶的越来越多,发际线逐渐靠后,头发越来越稀,头发生长的的速度慢于脱发的速度,这是因为肾功能下降导致,肾气不足反应在人的毛发上。

2、夫妻生活频率降低——肾气衰弱,气血亏虚

这本为甜蜜的体验,但随着年龄的增加而逐渐减少,这是男性衰老的典型标志,主要是因为男性工作压力大、熬夜,气血消耗大于储存,肾气逐渐衰弱,气血亏虚而影响的。

3、干点活或爬楼梯就气喘吁吁——肺功能减弱

很多男人在40岁以后,或者不到40岁,就出现干点活或爬楼梯气喘吁吁,这往往是因为平时不良的生活习惯,导致身体各项机能下降,尤其是肺功能逐渐减弱的典型表现,这也成为威胁男性健康的“大红灯”。

4、小便总是忍不住——前列腺衰弱或功能减退

如果你看到男人匆忙的跑去卫生间小便,并不是说明他连小便的时间都极其珍惜,而是因为他实在忍不住了,中年以后,如果男人出现小便总是忍不住、尿频等现象,往往意味着其进入衰老的队伍了。

5、视力衰退——视网膜老化并衰退

随着年龄增长,不论是男人还是女人,会逐渐出现眼睛干涩、眼泪变少、原来能看清的后来都模糊了,夜间起夜跌跌撞撞等现象,这很有可能是因为视网膜老化并衰退导致的,眼球晶状体不断变厚,逐渐出现视力衰退,眼镜度数越来越高。

男人如何延缓衰老?保护好身体四大器官,心、肝、肺、肾!

1、注意调养肾功能

注意不要熬夜,熬夜极大伤肾。保证作息规律,提高工作效率,每晚睡觉不超过11点,养精蓄锐!

多吃益肾食物,如黑芝麻、黑豆、韭菜、或韭菜籽泡水喝,都可以收到良好的养肾效果。

2、注意保护肺脏健康

戒烟!戒烟!戒烟!重要的事说三遍!

多吃对肺脏有好处的食物,蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效,可以有效调节脏腑。

3、注意保护心脏活力

杜绝肥胖,肥胖会增加心脏负担,杜绝酗酒,降低血压,适时运动,避免情绪大起大落,养成平和心态,保持平常心。

多吃护心食物:核桃、巧克力(注意食用量)新鲜蔬菜、水果等。

4、注意保护肝脏健康

面对各种压力,学会排解和释放,压力过大无法排遣,会导致肝气郁结,如果再加上熬夜、肥胖、酗酒等因素,久而久之必然导致肝功能受损。

多运动缓解压力!

多吃护肝食物:喝蒲公英茶、玫瑰花茶,尤其玫瑰花茶,具有疏肝解郁、梳理肝气的作用。

精选